上傳
創(chuàng)作中心
有聲出版
客戶端
讓我實(shí)現(xiàn)三個愿望
忠烈英國公被寫成叛逆，渡海投女真的漢奸聞香教被寫成忠義，真尼瑪垃
白羊座阿薩茲勒
好
愛思考的熊
這個男穿二號沒啥存在感啊。
查看更多
人久坐會引起脊柱彎曲變形，側(cè)肌也會衰弱，引起許多其他身體問題，從現(xiàn)在起多站，把坐著的痛站回去，站回健康的身體
by：剛仔讀書
by：風(fēng)的剪影
如何把坐出來的疾病坐回去
by：Ccc姐
久坐容易出毛病，適當(dāng)?shù)仄饋磉\(yùn)動，加上選擇合適的座椅才有利于身心健康。
by：馬利亞的福分
生活可以給你增加病痛，生活也可以吧病痛一點(diǎn)一點(diǎn)的減輕，讓我們一起去實(shí)踐痛是怎么回去的吧?。。?！
by：谷顏
【內(nèi)容簡介】從基礎(chǔ)篇、運(yùn)動篇、飲食篇、自愈篇、心理篇、習(xí)慣篇、妙招篇幾個方面，詳細(xì)告訴你，如何把坐出來的痛做回去！如果你是坐著閱讀這本書的，請立即暫停閱讀，想想...
by：李森兔的秘密
想想現(xiàn)在身體的感覺：是不是覺得頸椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些輕微麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少時間是站著或走動的？如果你覺得近來渾身上...
by：金軍芬
久坐到底有多可怕？全球有70%的疾病都是由久坐引起的！例如，痔瘡、便秘、肝硬化、肥胖、婦科病、前列腺炎、腰肌勞損、頸椎病、腰椎間盤突出等。本書從基礎(chǔ)篇、運(yùn)動篇、...
by：欣然啟航
《把坐出來的痛做回去》編著：羅芬芬，演播安特666，如果你是辦公室白領(lǐng)，宅家大神等久坐族，當(dāng)你感到腰酸背痛時，不妨來聽一聽這篇針對你的金玉良言，讓我們一起從基礎(chǔ)...
by：安特666
喜馬拉雅主播素材庫里的一本書《把坐出來的痛做回去》，是羅芬芬老師撰寫的，共8章：前言、基礎(chǔ)篇、運(yùn)動篇、飲食篇、自愈篇、心理篇、習(xí)慣篇、妙招篇，合計160035字...
by：小扁魚的池塘
小白有戲_劇有范
1.7萬2925.1萬
簡介：新書《我在現(xiàn)代留過學(xué)》上架了！年度巨獻(xiàn)！敬請收聽。
用戶評論
讓我實(shí)現(xiàn)三個愿望
忠烈英國公被寫成叛逆，渡海投女真的漢奸聞香教被寫成忠義，真尼瑪垃
白羊座阿薩茲勒
好
愛思考的熊
這個男穿二號沒啥存在感啊。