褪黑素不是隨便吃的，這些誤區(qū)你中招了嗎？|健康小知識(shí)

答科學(xué)大白話科學(xué)大白話各位聽(tīng)眾大家好，歡迎到今天的科學(xué)大白話欄目。那最近呢，有一個(gè)這個(gè)陳年的老事情，老新聞呢，又上了熱搜。說(shuō)什么呢？說(shuō)這個(gè)頂級(jí)的保健品玩家就是整個(gè)保健品市場(chǎng)可以說(shuō)是最火的，最洗腦的一款產(chǎn)品。腦白金嘛，老頭太要跳舞啊，我還一閉眼都是那廣告，我小時(shí)候天能看見(jiàn)，就是說(shuō)今年過(guò)年不收禮，收禮就收套白金。然后有人爆料了，說(shuō)腦白金的主要成分就是推元素和淀粉，那么這個(gè)說(shuō)法已經(jīng)很久了呀。那咱說(shuō)這個(gè)褪元素是個(gè)什么啊？這東西到底能不能吃，有什么風(fēng)險(xiǎn)？咱就不聊商業(yè)的事兒，跟您專(zhuān)聊科學(xué)的事兒。褪黑素是什么？褪黑素說(shuō)白了是種關(guān)鍵號(hào)激素，是我們?nèi)梭w大腦松果體分泌的一種光信號(hào)的激素。那東西干嘛用的呢？這東西你說(shuō)是不催眠呢？就是老白金說(shuō)那個(gè)老人喝完之后睡眠睡得香，是催眠的嗎？還真不是。催元素的主要功能是調(diào)節(jié)動(dòng)物的晝夜節(jié)律，調(diào)節(jié)動(dòng)物的季節(jié)節(jié)律。那這個(gè)晝夜節(jié)律里面包括一個(gè)概念，叫睡和醒，即我們身體的睡眠，結(jié)覺(jué)醒。這個(gè)等于退元素，它從到尾的一個(gè)功能就是調(diào)節(jié)節(jié)律，就是我們的生理告訴我們身體現(xiàn)在大概幾點(diǎn)了。你該干什么了？對(duì)吧？一般邏輯這樣的啊，一般咱們是到了晚上八點(diǎn)多。