斂氣入骨內(nèi)功 一 顛竅生精法 3分鐘 玉音閣主人朱劍瑋

2023-10-26 11:14:4003:37 49
所屬專輯：星舟藝術(shù)
聲音簡介

好功妙處不介紹，直接開練一，顛翹生經(jīng)法直立，兩腿分開，與肩大致同寬，兩膝略向左右分開，彎曲，身體中正，頭部虛領(lǐng)，全身放松，面帶微笑，心平氣靜，其樂融融。全身隨著腿部的運動上下彈抖起來，由慢至快，最終歸于慢。如果練習(xí)三分鐘的話，中間一分鐘動作速度達到最快，雙手自然下垂，雙手背在身后，空握成拳，手心向后，拳鋒部位即食指根部的突出關(guān)節(jié)輕輕抵住雙腎。隨身體上下彈抖，也上下摩擦雙腎。

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