聲音簡介
hello，朋友們大家好，我是你們的老朋友技術(shù)不咋地兒，很高興在這個(gè)靜謐美好的夜晚，又和大家見面了！
今天這期節(jié)目。咱一起探討關(guān)于控制情緒的話題，壞情緒真的有辦法控制嗎？
其實(shí)啊，無論好情緒，還是壞情緒，都是我們身體和心靈感知的在外體現(xiàn)。
就拿我來說，如果頸椎病犯了，頭暈、脖子僵，后背疼，連帶著胳膊都麻，身體不適，莫名就有一種鬧心、煩躁的感覺，這時(shí)候看誰都不順眼，什么事兒都煩！壞情緒必然外露！
要么，就是身體倍兒棒，恰好趕上麻煩事兒了，也鬧心，偏頭疼立馬找上門來！壞情緒也會(huì)導(dǎo)致身體出問題。
所以說身體、心靈、情緒是一個(gè)整體，是聯(lián)動(dòng)關(guān)系，三者之間會(huì)相互影響！
拿破侖曾說過：“能控制好自己情緒的人，比能拿得下一座城池的將軍更偉大”。
那還等什么？到這個(gè)歲數(shù)，當(dāng)將軍已經(jīng)是必須、絕對沒可能了，那咱就直接超越將軍，做個(gè)能控制情緒的人！
控制情緒，四個(gè)字說出來、寫出來都很容易，但真要做到，確實(shí)有難度！
現(xiàn)在有很多文章都在那兒干巴巴的PUA，高喊口號(hào)：你要做個(gè)情緒穩(wěn)定的人。要做情緒的主人，不要到處抱怨，不要隨便發(fā)脾氣！
大道理誰都懂，情緒穩(wěn)定好處多，添福添壽添富貴嘛！
但是技術(shù)不咋地兒，想在這兒和您探討一個(gè)觸及靈魂深處的問題，控制壞情緒不外泄，目的是什么？代價(jià)又是什么？怎么能夠兼顧！
說到這兒，我有點(diǎn)無奈又傷感，還傷肝，對，是傷肝兒！
控制壞情緒目的是為了維持假面人設(shè)吧，是為了不得罪人吧，是為了讓人家說某某某真是個(gè)好人，是為了圓滑的解決問題，保持優(yōu)質(zhì)社交吧。是為了車、為了房，為了碎銀幾兩吧！
那控制壞情緒付出的代價(jià)呢？說白了，就是為了達(dá)到某種效果、某些目的，憋屈自個(gè)兒，破壞身體機(jī)能，然后縱容別人的目的、別人的快樂和心情舒爽吧，我這么說，大家同意嗎？
咱絕對不能單純的，為了控制情緒，憋屈自個(gè)兒，最后影響身體健康，那恐怕是得不償失！
咱得想法子，既要控制情緒，又要身心健康，這才是正道兒！
可是，人在江湖飄，哪有不挨刀的，就怕事兒趕事兒，趕到那兒了，誰要是憋屈的時(shí)候，情緒還能倍兒棒，倍兒舒爽，霍霍哈哈哈哈，跟那兒開懷大笑，歡蹦亂跳！
技術(shù)不咋地兒敬他，絕對是大神級別的人物！
俗話說，春風(fēng)十里，不如取悅自己，說什么吾日三省，要不這樣得了，吾沒有錯(cuò)，與其憋屈自個(gè)兒，不如冤枉他人。
跟您說實(shí)話吧，要真不怕得罪人，那小日子好過多了。
雞零狗碎的職場，加上那兵荒馬亂的生活，就像是一本難讀懂的書。翻開看看，自己手里拿的還都是孤本，要不，風(fēng)吹哪頁，看哪頁，哪頁不懂咱就撕碎了哪頁？
要真這么干了，您就會(huì)發(fā)現(xiàn)啥癌呀，腫瘤君呀，絕對不敢上門兒造次！
不行呀，人設(shè)塌了，掙錢難了，對象兒都不好找了。
其實(shí)我有獨(dú)門秘籍，能攻克這個(gè)難題！
特簡單哈，壞情緒可控、能控、在控！保證不傷身體！
當(dāng)壞情緒襲來，首先深呼吸，慢下來，火燒眉毛的事兒，都給我靠邊站，通通稍等片刻！
記得小時(shí)候看一休哥動(dòng)畫片，一休小和尚遇到任何棘手問題的時(shí)候，經(jīng)典畫面是什么來的？
休息，休息一會(huì)兒，然后再格嘰、格嘰、格嘰、格嘰，格嘰、格嘰、格嘰、格嘰！哪怕就只有三、五秒，給身體和大腦一個(gè)緩沖的過程，轉(zhuǎn)幾個(gè)彎，氣順了再解決問題！
有些朋友們會(huì)說，我經(jīng)歷些事兒，心里的坎兒怎么也過不去，莫名的就會(huì)傷心、煩躁，憤怒！
技術(shù)不咋地兒，前幾期節(jié)目里說過，我挺傻的，從小到大，特別喜歡盯著天空發(fā)呆，看飛機(jī)拉線兒，忽然風(fēng)一吹，白煙散了，突然就不煩惱了！不難過了！煩惱就是那股白煙兒，風(fēng)一吹，就散了，啥過不去去的！心一松，都不叫事兒，愛咋咋地吧！
還有啊，您看飛機(jī)著陸前肯定不是從高空頭朝下直接往下扎，都得多盤幾圈，緩沖到最合適的高度、角度才會(huì)著陸。
機(jī)器都得緩沖，何況是人的情緒呢！
再一個(gè)，就是平時(shí)多提高自己處理問題的能力、知識(shí)儲(chǔ)備和經(jīng)驗(yàn)積累！
我有個(gè)獨(dú)門秘籍叫做“酒療”，不是勸您當(dāng)酒鬼啊，每天睡前微醺即可，倒頭就睡，啥煩心事，不記得了，睡眠好了，百毒不侵！
技術(shù)不咋地兒告訴您，別傻乎乎的一味去控制壞情緒，天空飄著五個(gè)字，那都不叫事，首先是身體健康，才是控制情緒，一切壞情緒盡在您的掌握！
好了，很晚了，我得去酒療了，咱們下期節(jié)目，再見！晚安！
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Xiitaoo
好好控制情緒，不生氣