第4章:讓我們先從碳水化合物開始吧(1)

2023-10-30 21:16:2826:57 58
所屬專輯:讓你健康瘦起來
聲音簡介
讓我們先從碳水化合物開始吧,因?yàn)樗鼘σ葝u素的影響最大。我們沒有必要不吃碳水化合物,但是我們的吃對種類,也就是我所說的“低碳水化合物”。這種碳水化合物能使糖分緩慢地釋放到血液中

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