超然的觀察及冥想練習(xí)實(shí)操

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冥想是為了幫助你，釋放焦慮，讓自己回到當(dāng)下，活在焦慮中并無(wú)法幫助我們真正的處理問(wèn)題，但卻會(huì)讓我們身心更加的痛苦...但只要通過(guò)冥想練習(xí)這段冥想引導(dǎo)，就能不斷的鍛...

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