剛剛
賈玲發(fā)布長文
親自證實自己減了100斤
隨即“賈玲減了100斤”話題沖上了熱搜第一
我親愛的朋友:
一年多沒見,我好想你們……消失的這一年多里我拍了一部電影,叫《熱辣滾燙》。這部電影我拍了整整一年,春夏秋冬一共四季,開機了五次, 我也成功減了 100 斤,并且練成了拳擊手的樣子。殺青那天晚上我一個人坐在床邊,月光照在我的背上,我光著膀子吃了五包巧克力威化,一共 30 塊……現(xiàn)在回憶起來感覺自己特別帥,像一個疲憊的勇士拿著自己的戰(zhàn)利品!
電影將在大年初一上映,其實一直以來,我知道瘦了100斤的我,現(xiàn)在只要跟大家見面,就是對電影最好的宣傳,可是我舍不得。我怕打擾了電影帶來的驚喜,我更不想讓你們認(rèn)為我單純的拍了一個關(guān)于減肥的電影。所以這一年雖然有很多討論,但我從來沒主動提過。因為這部電影跟減肥無關(guān),甚至跟拳擊關(guān)系都不大,這是一部講述善良的人如何找到自我,學(xué)會愛自己的電影。我也有好多關(guān)于人生的問題想跟你們討論,等上映后的吧~還有就是……拍這部電影,我用盡了全力,只希望你們在電影院再次見到我的時候,能為我感到驕傲。電影里面有一個過去的我,也有一個新的我,希望她們倆你們都能喜歡。
最后就是......這一年真的好餓好累,像過了一輩子。如果路演的時候見到我,有機會能不能上臺抱抱我,雖然我現(xiàn)在抱起來可能會有點“硬”,但我真的好想你們!大年初一見!
今年6月
“賈玲為了新角色要減重100斤”就曾登上熱搜。
他最近在和賈玲合作一部電影,
對方為了新角色計劃減肥將近100斤。
劉寅透露電影名是《熱辣滾燙》,
當(dāng)時已經(jīng)完成了一部分拍攝,
進(jìn)入了一個休息期,
要等賈玲完成將近100斤的減肥計劃。
網(wǎng)友評論:
健康提醒:
科學(xué)減重很重要
據(jù)錢江晚報此前報道,
杭州市第一人民醫(yī)院營養(yǎng)科楊任華主任表示:
減重是一件非常專業(yè)的事情,
要科學(xué)減重做到以下幾點。
1.碳水是人體必需品 不要視作洪水猛獸
在人體所需能量中,蛋白質(zhì)占到15%-20%、脂肪占比25%-30%,剩下的能量全部由碳水供給,占到50%以上。
大部分含碳水食物除了提供必要的能量還提供大量膳食纖維,這些都是保障機體正常運行的必備條件,可以用粗糧和雜糧代替精白米面。
2.保證正確的飲食結(jié)構(gòu)
很多人減肥,減掉的不是脂肪,而是肌肉,這就會導(dǎo)致一系列問題產(chǎn)生。可以多選擇富含蛋白質(zhì)的魚蝦、禽、蛋、瘦肉及新鮮蔬菜,注意進(jìn)餐秩序,放慢速度。
3.固定進(jìn)餐時間
一日三餐要安排固定的時間,養(yǎng)成定時進(jìn)餐的習(xí)慣。
4.注意身體信號
減肥稍稍不慎就容易對身體產(chǎn)生傷害,減肥過程中如果出現(xiàn)疲憊感或者食欲減退等情況,要及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
5.減肥要循序漸進(jìn)
減重一定要控制速度,千萬不可過快,一般情況下一個月不要超過10斤,不然就會對身體產(chǎn)生傷害。
6. 規(guī)律、適度地鍛煉
運動要循序漸進(jìn),切忌用力過猛,適度運動可以促進(jìn)新陳代謝。
7.不盲目減肥
減肥需要到專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)進(jìn)行評估、檢測,進(jìn)行人體成分分析,嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥,有針對性地進(jìn)行減脂。
減肥不是一蹴而就的事情,合理飲食,健康運動,減脂增肌,不然會對身體有嚴(yán)重傷害。
來源:潮新聞·錢江晚報綜合自 微博、網(wǎng)友評論、錢江晚報此前報道等
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