據中國天氣網發(fā)布的消息，2月17日至22日寒潮天氣影響我國，給春運帶來不利影響。北京市氣象臺也于2月18日10時10分發(fā)布寒潮藍色預警信號：受冷空氣影響，預計18日夜間至20日北京地區(qū)將出現寒潮天氣，最低氣溫降幅達到8℃，平原地區(qū)最低氣溫將降至-5℃左右。短時間內的氣溫劇烈變化會增加心腦血管病的發(fā)病風險，老年人群、慢病患者等高危人群應注意防范。
研究表明，天氣變化和心梗、卒中的發(fā)生是相關的，尤其是寒潮來臨或突然降溫。心梗、卒中等的發(fā)生和生活不規(guī)律、經常熬夜、身體處于極度興奮或疲憊的狀態(tài)、飲食不健康、抽煙等因素也存在關系。剛剛過去的春節(jié)假期，很多人作息不規(guī)律、飲食高油高脂等也可能增加心臟病、腦卒中等的發(fā)病風險。
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院急診危重癥中心副主任醫(yī)師段小春提示，患有高血壓、高血脂、高血糖，或近期有熬夜、休息不好、精神壓力大等情況，如果出現心臟不舒服，如心慌、憋氣，特別是活動以后感覺這種癥狀更加明顯，需要重視起來，及時前往醫(yī)院檢查。
心梗的臨床表現多種多樣，最典型的是心前區(qū)或左側胸部出現劇烈的疼痛或悶痛，部分人疼痛感可放射至后背、左側肩部、脖子、下頜、左上肢，部分患者心前區(qū)疼痛不明顯，而是有明顯的牙疼、上腹部疼痛或脖子疼。首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院急診危重癥中心主任醫(yī)師艾輝強調，一旦出現這些疑似急性心梗的癥狀，及時撥打120急救電話的同時，找一個安全舒服的地方等待救援，可以坐位或臥位服用速效救心丸或硝酸甘油，不宜站立時用藥以免造成低血壓休克等情況，不宜自行前往醫(yī)院。
BE FAST口訣可以盡早識別腦卒中：“B”——Balance是指平衡，平衡或協(xié)調能力喪失，突然出現行走困難；“E”——Eyes是指眼睛，突發(fā)的視力變化，視物困難；“F”——Face是指面部，面部不對稱，口角歪斜；“A”——Arms是指手臂，手臂突然有無力感或麻木感，通常出現在身體一側；“S”——Speech是指語言，說話含混、不能理解別人的語言；“T”——Time是指時間，上述癥狀提示可能出現卒中，請勿等待癥狀自行消失，立即撥打120獲得醫(yī)療救助。
北京天壇醫(yī)院神經病學中心主任趙性泉提醒，一旦發(fā)生腦卒中，如果患者意識清楚，家屬能做的也是撥打急救電話，如果患者意識出現問題，家屬應盡可能保證患者氣道通暢，可以把患者頭轉向一側，如果有嘔吐物，應進行清除。
【健康提醒】
寒潮來襲，如何做好防范？
做好保暖措施
氣溫驟降，易引起血管收縮，導致心腦血管事件頻發(fā)，建議出門要做好保暖措施，如戴好帽子、手套、口罩、圍巾等，以免受到寒冷刺激。北方室內比較暖和，天氣寒冷時室內外溫差較大，段小春提醒，從寒冷的環(huán)境中進入暖和的室內，要給自己一個適應過程，不要一下子將厚衣服全部脫掉，最好一件一件衣服慢慢減少。
晨起避免過猛
大多數人睡眠時血壓比較低，剛醒來時血壓會快速上升，起床過快、過猛，可能會造成血壓突然升高而誘發(fā)心腦血管嚴重疾病。北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院心內科副主任醫(yī)師李巖建議，早上醒來后最好在床上躺2分鐘，然后在床上、床邊坐一兩分鐘，再緩慢站起來活動。此外，有心腦血管疾病患病史的患者一定要嚴格遵醫(yī)囑服藥，不要擅自停藥、減藥。
避免過早晨練
適當運動可以增強心肺功能，提高身體抵抗力，要注意的是運動的時間和強度。過早出門晨練容易受寒冷的刺激，讓早晨本已較高的血壓上升更快，從而增加腦血管意外的可能性。段小春建議，有晨練習慣的老年朋友和有心血管疾病的患者，不要在早上偏寒冷的時候出門鍛煉，最好選擇中午天氣暖和的時間段再出門。
做好血壓監(jiān)測
氣溫驟降，人體受到寒冷刺激，外周血管收縮，血液循環(huán)阻力加大會引起血壓升高。血壓不穩(wěn)會引發(fā)腦出血、缺血性腦卒中、心肌梗死和急性左心衰等并發(fā)癥。李巖提醒，剛開始服藥或者剛剛調整藥物的患者，每天最好測量記錄3次；如果血壓比較穩(wěn)定，每天早晚各記錄1次。血壓波動非常大，或出現明顯胸悶胸痛、頭暈頭疼、活動不利等情況，應及時就醫(yī)。
養(yǎng)成良好習慣
合理安排飲食，原則上應做到“三低”，即：低熱量、低脂肪、低膽固醇，通過合理的飲食積極控制體重，避免高鹽引起血壓升高。養(yǎng)成良好生活習慣，按時作息，以免疲勞使心臟負擔加重，導致心肌梗死等心腦血管事件的發(fā)生。暴怒、長期抑郁也可致血壓升高，穩(wěn)定血壓需要保持良好心緒，學會疏解情緒。
保持大便通暢
“便秘時排便過于用力，腹壓增加還可能會誘發(fā)心腦血管疾病，如心梗、腦梗、腦出血等，尤其是有高血壓、心腦血管疾病病史的老年患者，這種風險會增加很多?！北本┦新「ａt(yī)院肛腸科主治醫(yī)師吳桂喜建議，預防便秘，要養(yǎng)成晨起排便的好習慣，增加膳食纖維及水分的攝入，按摩推拿腹部也可促進腸胃蠕動，改善便秘癥狀。
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