第四十二篇：來一次凈化身心的呼吸之旅

2024-03-08 07:56:0807:58 47

聲音簡介

陽光灑在窗外微風(fēng)飄過窗格
時空定格在這一刻溫馨而溫暖
透過專用的潔鼻工具凈化清理鼻腔之后
靜靜的躺著輕輕地閉上雙眼
慢慢放慢呼吸慢慢舒展面部舒展眉心
慢慢放松身體慢慢放松身體的每一個細(xì)胞
放下所有的思慮心變得平靜而寧靜

我們開始收緊腹部
將身體所有的濁氣排出去
然后透過鼻子慢慢的深深地吸氣
新鮮的氧氣帶著光
通過鼻腔喉部胸部直達腹部深處
腹部慢慢向外擴張
最大限度隆起之后
腹部沿著脊柱方向慢慢回縮
感覺體內(nèi)所有的濁氣廢氣病氣
全部排出體外
然后又慢慢吸氣
全新的氧氣帶著光與愛
從鼻腔喉部胸部進入腹部深處
凈化身體的五臟六腑
通達所有的經(jīng)絡(luò)氣脈
滋養(yǎng)每一個器官細(xì)胞
再然后腹部又沿著脊柱方向慢慢回縮
帶著體內(nèi)所有的緊張焦慮恐懼
通通排出體外消失得無影無蹤

就這樣周而復(fù)始
每一個細(xì)胞都晶瑩透亮每一個部位都潔凈通透
身體越來越軟越來越暖
越來越輕松越來越輕盈
力量在升起喜悅在蔓延
通透的呼吸帶來通透的身心
身體化為光的存在生命歸于純凈空靈
美好……好美……

畫下一幅曼陀羅：來一次凈化身心的呼吸之旅