第16集 回去

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人久坐會(huì)引起脊柱彎曲變形，側(cè)肌也會(huì)衰弱，引起許多其他身體問題，從現(xiàn)在起多站，把坐著的痛站回去，站回健康的身體

by：剛仔讀書

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如何把坐出來的疾病坐回去

by：Ccc姐

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by：風(fēng)的剪影

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久坐容易出毛病，適當(dāng)?shù)仄饋磉\(yùn)動(dòng)，加上選擇合適的座椅才有利于身心健康。

by：馬利亞的福分

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擺脫生活焦慮，用健康的身體擁抱生活，迎接美好而絢爛的未來《把坐出來的病做回去》這是一本適合全齡段的健康書籍，讓我們一起讀起來

by：巴巴晨

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本書從基礎(chǔ)篇、運(yùn)動(dòng)篇、飲食篇、自愈篇、心理篇、習(xí)慣篇、妙招篇幾個(gè)方面，詳細(xì)告訴你，如何把坐出來的痛做回去！

by：明月風(fēng)帆

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日更一集【內(nèi)容簡介】無畏如少女，獨(dú)立如女人。一生溫暖淳良，不舍愛與自由。清醒|獨(dú)立|溫潤|力量，當(dāng)生活給你暴擊，請你勇敢地美回去。這本書，關(guān)乎你傾其所有去生活...

by：糖FM

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by：鸚嘉

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想想現(xiàn)在身體的感覺:是不是覺得頸椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些麻木？心情不太好？相信我，這絕不是僅僅因?yàn)槟挲g關(guān)系，而是你的身體在對你發(fā)出報(bào)警訊號(hào):你...

by：書籍心靜

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上班、居家，工作、學(xué)習(xí)甚至娛樂，我們都坐得太久啦，這里教給你坐著鍛煉的懶人小妙招！讓我們學(xué)會(huì)正確的坐姿，操練起座上運(yùn)動(dòng)吧，鍛煉身體，愉悅身心！

by：如是我聞6921