越來越多的人開始對心理咨詢/治療產(chǎn)生興趣，但卻不知道如何開始這段旅程。這期節(jié)目我們邀請了在杭州執(zhí)業(yè)的心理咨詢師李淼晞（Sissy），深入地探討了在中國大陸和美國該如何選擇適合的心理咨詢師，如何開始第一次會談。本期節(jié)目尤其適合對心理咨詢起心動念，但還沒有實踐經(jīng)驗的聽眾。但無論是你第一次接觸心理咨詢，還是已經(jīng)有一些咨詢經(jīng)驗但是對這個過程感到困惑，我們都希望這期節(jié)目能為你帶來一些啟發(fā)。
嘉賓： 李淼晞 Sissy
李淼晞: 繁人心理創(chuàng)始人, 心理咨詢師, 安娜·弗洛伊德中心精神分析發(fā)展心理學(xué)碩士 - 歡迎關(guān)注繁人心理同名小紅書和視頻號
時間線
4:30 主播與嘉賓的專業(yè)背景
8:17 我們?yōu)槭裁葱枰睦碜稍?治療？每個人都可以從心理咨詢中獲益嗎？
12:30 渴望成長是一個必要的動力嗎？
13:05 是什么阻止了需要的人去尋求心理咨詢？
16:14 遇到心理困擾時，大部分人認(rèn)為過一陣就可以自愈，或者尋求幫助是可恥的
18:15 承認(rèn)和允許脆弱是進(jìn)入心理治療的重要部分
21:00 談?wù)撏纯鄷屓烁纯鄦幔?/span>
23:07 對心理咨詢/治療的合理預(yù)期是什么？“我鼓勵來訪測試我是否是一個值得信任的人”
25:25 來訪者可能會對咨詢師代入對醫(yī)生和老師等權(quán)威的期待
27:31 來訪者有時并不知道自己的治療目標(biāo)，在等待著“被診斷“
30:10 來訪對心理咨詢的投入/期待和信念是讓心理治療起作用的重要因素
31:00 心理咨詢的目標(biāo)是隨著探索的深入在改變的,可能是流動的
33:30 咨詢師如何與來訪者探討對心理咨詢的開始/過程/反饋/和結(jié)束的期待
37:00 ”你永遠(yuǎn)是比我更了解你自己的“
38:29 與來訪者探討合理預(yù)期：當(dāng)開始面對回避的痛苦時，癥狀也許會更嚴(yán)重
39:30 在良莠不齊的心理服務(wù)市場，如何從開始就區(qū)分好的心理咨詢師和身心靈騙子？
45:05 一定程度的懷疑時正常的；如果過于迷信某個咨詢師，也許正在理想化
49:10 當(dāng)我們的文化在理想化咨詢師，咨詢師應(yīng)該如何與來訪在初次會談中交流？
53:00 對治療師在初次會談中就會產(chǎn)生的移情：“ta像我生命中的誰”
55:57 在選擇咨詢師的時候來訪者會考慮什么因素？
1:01:38 真正的難點是缺乏一個體系來篩選有勝任力的咨詢師
1:03:10 如何考慮心理咨詢的價格？
1:12:25 心理咨詢到底如何起作用？它的作用和藥物治療/自我?guī)椭g如何比較？
1:14:10 心理治療提供一個安全的體驗和了解情緒情感的窗口
1:15:40 心理治療是看到真相，以及在治療中充分做實驗和體驗自我的真實和不真實，幻想和情緒
1:18:23 1950年代心理咨詢/治療的存在危機(jī)：心理治療的療效如何被確定？
1:21:57 心理咨詢和藥物的療效如果比較？
主播：卡其 & 朝朝； 市場&運營：薈有貓
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