如果你沒辦法主動放松，可以試試被動放松。比如和好友一起去按摩，報一些瑜伽課程。在一個舒適的環(huán)境里，你會受環(huán)境磁場的影響，心情自然而然得到轉(zhuǎn)變。
請允許自己焦慮、恐懼、快樂，也請相信，自己是值得被愛和尊重的。
如果你感覺到自己有很多情緒，但是沒辦法平靜，自己沒辦法處理，可以通過我們的14天情緒打卡訓(xùn)練，來實(shí)現(xiàn)調(diào)整和改變。每天不到10min，從放松身體，到調(diào)節(jié)情緒，再到改變思維，我們都會陪著你。如果你想要了解加入我們的情緒打卡，可以關(guān)注我們的公眾號【檸檬心理FM】，回復(fù)關(guān)鍵詞：情緒打卡，就可以了。
用戶評論
好好生活啦潤
同事總是直接間接客戶~次數(shù)多 讓人有點(diǎn)不太舒服
書生好學(xué)
欣靈之旅_lcx