改變習(xí)慣，從塑造身份開始

2024-07-10 17:00:0005:29 2.2萬

聲音簡介

如果你試過減肥鍛煉，那可以觀察到，絕大多數(shù)人分享的有效方法都包含記錄早晚體重以及記錄運(yùn)動和飲食情況，因?yàn)檫@些記錄可以促使你繼續(xù)去堅持，而不是三天打魚兩天曬網(wǎng)。

以上就是今天的分享。我們的讀書會除了有老師的直播分享之外，還有群內(nèi)答疑哦，每期30天，你有任何煩惱都可以分享到群里，會有老師解答。想要參加的話也很簡單，只要關(guān)注我們的公眾號【檸檬心理FM】回復(fù)【讀書會】就可以啦。

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2024-07舉報回復(fù)4

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???
婚姻里那些微小的精神創(chuàng)傷
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改變習(xí)慣，從塑造身份開始
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你的婚姻處在這種“冷凍狀態(tài)”嗎？
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“一切都該按我的標(biāo)準(zhǔn)和想法來”，你有這樣的習(xí)慣嗎？
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總等準(zhǔn)備好了再開始，那你是不可能成功的
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一會勤奮，一會懶散，這是怎么了？
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善用敏感，你也可以活得很舒服
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你的愛自己，可能是在溺愛自己
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???
內(nèi)心痛苦無人訴說，怎么辦？
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???
當(dāng)你心生不滿，你會第一時間選擇坦誠交流嗎？
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