警惕"空調(diào)病"，學(xué)會(huì)科學(xué)避酷暑

2024-08-05 12:53:4803:15 19
所屬專輯：做勇敢的攀登者
聲音簡介
空調(diào)病雖不是醫(yī)學(xué)術(shù)語，卻困擾不少人。長時(shí)間呆在空調(diào)房會(huì)導(dǎo)致喉嚨痛、鼻塞、頭痛等。要遠(yuǎn)離這些不適，可以采用以下方法：溫度調(diào)節(jié)控制在26-28度，避免室內(nèi)外溫差過大；適時(shí)通風(fēng)，每2-3小時(shí)開窗通風(fēng)5-10分鐘；多喝水或使用加濕器保持空氣濕潤；即使在室內(nèi)也需要適當(dāng)保暖；定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)；增加適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。掌握這些小技巧，讓你在三伏天里健康享受空調(diào)清涼。

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