當(dāng)?shù)貢r(shí)間8月10日上午，巴黎奧運(yùn)會男子馬拉松決賽正在進(jìn)行，守候在埃菲爾鐵塔附近觀賽的王翠在一群運(yùn)動員中看到了中國隊(duì)選手何杰，49歲的王翠秒變粉絲，忍不住激動地喊何杰的名字。
給偶像加油的同時(shí)，王翠也在仔細(xì)觀察這條賽道。因?yàn)閹讉€(gè)小時(shí)后，他將不再是觀賽者，而會站上賽道，成為一名參與者。當(dāng)?shù)貢r(shí)間8月10日晚9點(diǎn)，全世界共有40048名如同王翠一樣的大眾馬拉松跑者將在奧運(yùn)賽道上參加全程馬拉松和10公里跑比賽。這是百年奧運(yùn)史上，第一次邀請“普通人”走上賽場。
這三年里，巴黎奧組委通過積分抽簽的方式從全世界選出四萬多個(gè)“幸運(yùn)兒”，王翠所在的中國跑者群里，有兩百多號人也將參加這次比賽。他們職業(yè)各異，有程序員、快遞小哥、銀行職員、電競選手等等，不少跑者還專門帶了五星紅旗，希望在賽場上體驗(yàn)到國家隊(duì)的“奪牌時(shí)刻”。
“普通人”站上奧運(yùn)的賽道
29歲的趙趙是“大眾馬拉松華人跑者群”里最早抵達(dá)巴黎的選手之一。她是美國硅谷一家科技公司的程序員，8月2日就提前到達(dá)巴黎。
對她來說，來巴黎參賽，更像是一次度假。趙趙和丈夫去看了埃菲爾鐵塔體育場舉行的沙灘排球，還有首次納入奧運(yùn)會比賽項(xiàng)目的霹靂舞。
蕎熙在新西蘭一家留學(xué)機(jī)構(gòu)工作，六年前，她到新西蘭留學(xué)，畢業(yè)后選擇留下來。平時(shí)工作繁忙，直到臨飛巴黎的當(dāng)天上午，蕎熙還在處理交接工作。幾個(gè)小時(shí)后，蕎熙踏上從南半球飛往北半球的航班。
欒玉帥是一名快遞小哥，剛開始送貨時(shí)，他負(fù)責(zé)的片區(qū)是老小區(qū)，幾乎天天都在不停地爬樓。漸漸地，他接觸到馬拉松的圈子，只用了三年時(shí)間，就創(chuàng)造了全馬2小時(shí)25分55秒的成績。圈子里的跑友向他分享巴黎奧運(yùn)會大眾馬拉松的消息，就這樣，欒玉帥跑向了巴黎。
吸引這些大眾跑者們遠(yuǎn)赴巴黎參賽的，不僅是分享奧運(yùn)的榮光，也在于這條濃縮了法國歷史與文化的賽道——跑者們將從塞納河畔的巴黎市政廳起跑，途經(jīng)巴黎市內(nèi)巴黎歌劇院、杜樂麗花園、盧浮宮、協(xié)和廣場等著名景點(diǎn)，跑向位于巴黎西郊的凡爾賽宮，然后折回，途經(jīng)埃菲爾鐵塔后最終抵達(dá)榮軍院，在夜色中跑完全程。
不過，這條橫跨法蘭西島的路線帶來獨(dú)特體驗(yàn)的另一面，是對跑者體能更嚴(yán)苛的考驗(yàn)。賽道上坡路段坡度達(dá)到13.5%，下坡路段坡度達(dá)到-13.4%，最高與最低海拔落差達(dá)到了近200米，全程爬坡總高度達(dá)到438米。
在跑圈，最受歡迎的是平坦轉(zhuǎn)彎少的跑道。比如，全球快速跑道的柏林馬拉松，海拔落差僅有20米，是跑友心中拿到PB的殿堂，很多跑者在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)都會選擇平坦的跑道，而對很多選手來說，巴黎奧運(yùn)會的賽道坡度，無疑是最大的挑戰(zhàn)。
“爬升400多米意味著你的整個(gè)成績要多加20到30分鐘?！苯衲?6歲的方琳是一家科技公司的高管，這次也將登上賽場，他向新京報(bào)記者介紹說。“這次能跑進(jìn)3小時(shí)30分已經(jīng)很不錯(cuò)了”，為了完成“330”的目標(biāo)，他從5月起就開始有針對性的夏訓(xùn)。
根據(jù)巴黎奧組委的安排，大眾馬拉松的參與者被分為八個(gè)區(qū)，不同的選手在不同的區(qū)，起跑時(shí)間并不一樣，從一區(qū)到八區(qū)依次出發(fā)。至于分區(qū)原則，選手們猜測，是根據(jù)他們提交的平時(shí)成績劃分，“一些專業(yè)明星選手是在一區(qū)。”
馬拉松跑者于當(dāng)?shù)貢r(shí)間9點(diǎn)起陸續(xù)出發(fā)，而10公里組別將于11點(diǎn)30分開啟。據(jù)介紹，選手不可以向前跨區(qū)出發(fā)，但是如果想跑得慢一點(diǎn)兒，可以向后跨區(qū)。馬拉松的時(shí)間限制為6小時(shí)；10公里跑的時(shí)間限制為2小時(shí)。
除此之外，今年巴黎奧運(yùn)會大眾馬拉松的配速員也十分特殊。一位資深跑者解釋說，大型馬拉松賽事都會設(shè)置配速員，圈內(nèi)稱之為“兔子”，“兔子”會佩戴有時(shí)間標(biāo)識的號碼，并始終保持著勻速前進(jìn)?！芭渌賳T的作用在于減少風(fēng)阻，幫助其他參賽選手控制節(jié)奏?！?/p>
這位跑者告訴新京報(bào)記者，他了解到，每個(gè)分區(qū)的配速員都是歷屆奧運(yùn)會的冠亞軍，這意味著大眾跑者將享受到專業(yè)的奧運(yùn)賽事服務(wù)，還能體驗(yàn)到金牌選手的“護(hù)航”。
5%的幸運(yùn)
獲得奧運(yùn)會參賽資格，不是一件容易的事情。
2021年8月，王翠偶然從一個(gè)跑友那里得知，2024年巴黎奧運(yùn)會設(shè)立大眾馬拉松，“只需要在巴黎奧運(yùn)會官方網(wǎng)站注冊，再綁定自己的運(yùn)動軟件，每次運(yùn)動完都可以累計(jì)積分，獲得100000積分后便可以參與抽簽，中簽的跑者將獲得參加巴黎奧運(yùn)大眾馬拉松比賽資格”。
累積超過10萬積分，是大眾跑者跑進(jìn)巴黎的第一道關(guān)卡。根據(jù)巴黎奧組委官網(wǎng)信息，從2020年7月26日上午9點(diǎn)到2023年12月31日23點(diǎn)59分，通過參與運(yùn)動累計(jì)超過10萬積分的用戶才有抽簽的機(jī)會。積分累計(jì)方法有詳細(xì)規(guī)定，以1公里為單位，走路可獲得5個(gè)積分，跑步10個(gè)積分，騎車2.5個(gè)積分，游泳40個(gè)積分，滑雪5個(gè)積分。
王翠盤算著，從2021年8月看到通知到2023年12月截止積分，光靠跑步攢積分的話，兩年半的時(shí)間內(nèi)需要跑步一萬公里，相當(dāng)于238個(gè)馬拉松。每個(gè)月跑300多公里，對王翠這樣的非專業(yè)運(yùn)動員來說幾乎沒辦法完成。
為了邁向巴黎，通過各種渠道攢積分成了生活里的頭等大事，一有跑步賽事，王翠就積極報(bào)名，擁有62個(gè)半馬、17個(gè)全馬經(jīng)驗(yàn)的他始終在路上，風(fēng)雨無阻，最終運(yùn)動軟件顯示：兩年半來累計(jì)跑了5450km。
除此之外，巴黎奧運(yùn)會的贊助商會發(fā)布特殊的積分兌換碼，來幫助跑者們更快地?cái)€夠10萬分。王翠在一個(gè)群聊里蹲守巴黎贊助商的積分兌換碼，只要拿到一個(gè)贊助商的積分兌換碼，每個(gè)月可以多兌換500分，直到2023年12月底，趕在截止日期前，王翠終于攢夠了10萬積分，順利進(jìn)入了抽簽池。
大年初一，王翠在旅途中收到來自巴黎奧組委的郵件，“我一開始還以為是廣告”，聽到群里討論，王翠才知道抽簽出結(jié)果了，再次點(diǎn)進(jìn)去確認(rèn)，王翠忍不住發(fā)了一條朋友圈“我的行為感動了上天。”
方琳攢夠10萬積分后也參與抽簽，但是2月都過完還遲遲沒有動靜，以為沒戲就把軟件卸載了。4月底，“不可思議的運(yùn)氣降臨了”，方琳收到了官方的郵件通知。這個(gè)消息在方琳的跑步小隊(duì)里炸開了鍋，身邊人第一次有機(jī)會踏上奧運(yùn)賽道，大家都很興奮，直接原地升級為方琳的教練和陪跑團(tuán)隊(duì)，全員上陣幫助他“備戰(zhàn)奧運(yùn)”，鉆研路線。
根據(jù)巴黎奧組委的官方消息，全球有超過80萬人注冊了賬號，最終符合達(dá)標(biāo)積分要求并且中簽的只有40048人，中簽概率大約二十分之一，這意味著只有5%的幸運(yùn)兒能跑進(jìn)巴黎。
“一旦跑起來，就很難停下來”
對于所有的大眾跑者來說，跑步是一件一旦開始就很難停下來的運(yùn)動。
1995年，王翠考入北京大學(xué)光華學(xué)院，那時(shí)候?qū)W校在昌平，他延續(xù)了高中早起跑步的習(xí)慣，回到海淀本部后，他加入了登山社團(tuán)山鷹社，每逢周末就鉆進(jìn)山里。工作后疏于鍛煉，日漸明顯的啤酒肚提醒他，是時(shí)候改變了。
2018年起，王翠決定減肥，一開始是在400米操場跑5圈，“那時(shí)候就覺得自己不得了，必須發(fā)朋友圈”，逐步過渡到解鎖5公里、10公里、半馬、全馬，100公里。
王翠找到了屬于自己的組織——北大100871跑團(tuán)，這是一個(gè)由北大校友組成的跑步社團(tuán)，跑團(tuán)的名稱來源于北京大學(xué)的郵編100871。長跑雖然是一種孤獨(dú)的運(yùn)動，但跑者們有自己的圈子，大家在群里相互鼓勵(lì)探討交流，王翠告訴新京報(bào)記者，今年北大跑團(tuán)有6人收到了中簽邀約。
陳為芬也是北大跑團(tuán)的一員，32歲那年，為了控制體重，陳為芬開始長跑。自2017年以3小時(shí)11分鐘的成績完成首場全程馬拉松以來，陳為芬不斷刷新個(gè)人最好成績，2021年淮安馬拉松，她以2小時(shí)35分鐘的成績沖過終點(diǎn)，長時(shí)間占據(jù)國內(nèi)大眾女性跑者全程馬拉松成績的榜首位置。
不過，距離陳為芬的理想成績卻還有一步之遙，她希望自己能達(dá)到2小時(shí)34分鐘的國際健將標(biāo)準(zhǔn)。馬拉松國際健將標(biāo)準(zhǔn)的具體要求和等級劃分，是指運(yùn)動員在馬拉松比賽中需要達(dá)到的最低成績，以及相應(yīng)的等級稱號。根據(jù)《運(yùn)動員技術(shù)等級標(biāo)準(zhǔn)》，女子馬拉松國際健將標(biāo)準(zhǔn)最低成績是2小時(shí)34分。國際級運(yùn)動健將的等級稱號為國際級運(yùn)動健將，是中國運(yùn)動員在馬拉松項(xiàng)目中的最高級別，代表了國際的頂尖水平。
作為非職業(yè)跑者，這樣的成績已經(jīng)相當(dāng)耀眼，在跑步之外，39歲的陳為芬還是一家公司的HR和兩個(gè)孩子的媽媽。
收到巴黎奧組委的中簽郵件后，陳為芬只能見縫插針地備戰(zhàn)奧運(yùn)訓(xùn)練。凌晨天光未亮，陳為芬已經(jīng)起床了，3點(diǎn)半到5點(diǎn)半這兩個(gè)小時(shí)是城市最靜謐的時(shí)刻，也是她難得的訓(xùn)練時(shí)間。
陳為芬所在的山東日照是一個(gè)小城，沒有24小時(shí)開放的標(biāo)準(zhǔn)田徑場，她只能在空無一人的公路上跑。為了應(yīng)對巴黎奧運(yùn)馬拉松路線的400多米爬升，她經(jīng)常去坡度較大的北京路、上海路訓(xùn)練。
跑量上來了之外，陳為芬開始有計(jì)劃地訓(xùn)練自己的心肺功能和核心肌肉群。通常她采取節(jié)奏跑和間歇跑的方式，“節(jié)奏跑加強(qiáng)身體清除乳酸的能力提高速度與耐力、間歇跑提高最大攝氧能力，鍛煉肌肉力量，讓跑步姿勢更經(jīng)濟(jì)，用更少的能量跑更遠(yuǎn)的距離?！?/p>
趕在清晨五點(diǎn)半之前，陳為芬結(jié)束訓(xùn)練回到家中，大女兒讀高中，五點(diǎn)半起床，陳為芬要提前為女兒準(zhǔn)備早餐，接著送小兒子去幼兒園，忙完這一切，她也該去公司上班了。
“完賽比成績更重要”
當(dāng)?shù)貢r(shí)間8月8日早上，王翠和女兒飛抵巴黎，女兒今年剛高考完，王翠決定帶她體驗(yàn)一次特殊的畢業(yè)旅行。
為了盡快調(diào)整時(shí)差和體能適應(yīng)，次日一早，王翠便換上裝備在塞納河畔訓(xùn)練起來。“塞納河兩岸可以說是巴黎的跑步圣地。”王翠告訴新京報(bào)記者，晨跑者很多，從跑姿來看不少都是資深跑者，也有不少騎行的。很多著名的歷史文化景點(diǎn)鑲嵌在塞納河兩岸，比如埃菲爾鐵塔，奧賽博物館，巴黎圣母院，巴黎古監(jiān)獄……兩岸之間有很多橋梁連接，景色美不勝收，不知不覺中，王翠就跑了16公里，“一點(diǎn)也沒覺得累?！?/p>
不過，王翠知道接下來的這次大眾馬拉松比賽并不輕松，在現(xiàn)場觀看男子馬拉松比賽時(shí)，王翠注意到中國隊(duì)選手何杰的成績，在三名中國選手中排第三，“何杰是中國國內(nèi)馬拉松的最好成績保持者，這次排第三，說明爬坡的影響很大?！?/p>
根據(jù)巴黎奧組委的規(guī)定，完賽者將獲得獎(jiǎng)牌。兩個(gè)月前，官方展示了這枚特殊獎(jiǎng)牌的樣式，在獎(jiǎng)牌上，可以看到象征馬拉松公里數(shù)的數(shù)字42，嵌入在象征巴黎奧運(yùn)會年份的24中。10公里賽跑的20024名參賽者，獎(jiǎng)牌上則自然出現(xiàn)數(shù)字10，其設(shè)計(jì)與馬拉松獎(jiǎng)牌幾乎相同。
對于選手們來說，獎(jiǎng)牌不是最重要的，重要的是去體驗(yàn)去感受奧運(yùn)。方琳的家人也一起來到巴黎，“她們會在路邊為我加油”。今年的大眾馬拉松，也有很多名人加入，方琳笑著說，他打聽到谷愛凌是從一區(qū)出發(fā)，而自己是在晚10分鐘后出發(fā)的二區(qū)，“追上谷愛凌”成為方琳本次參賽的“小目標(biāo)”。
蕎熙平時(shí)工作很忙，只請了六天假，還要考慮到調(diào)時(shí)差等原因，她預(yù)計(jì)自己的完賽時(shí)間在四個(gè)半小時(shí)或者四個(gè)小時(shí)四十分鐘左右。
“我沒有特別去準(zhǔn)備。”蕎熙說。這次來巴黎的行李箱內(nèi)除了日常用品、跑步運(yùn)動服，印有中國國旗的貼紙和奧運(yùn)會沙灘排球的門票之外，她還特意搭配了一件紫色的T恤，“因?yàn)樽仙彩墙衲臧屠鑺W運(yùn)會的配色”。
回想自己的跑步故事，起因是“國外的生活其實(shí)有點(diǎn)兒無聊?！笔w熙漸漸喜歡上了戶外活動，一開始是在小區(qū)跑，后來參加一些比賽，也加入了跑步社團(tuán)parkrun，每周六會在當(dāng)?shù)丨h(huán)境優(yōu)美的公園舉行5公里賽，她是常駐選手，今年4月，蕎熙還到日本名古屋參加全馬。
媽媽曾和她討論過，為什么能把跑步堅(jiān)持下來？蕎熙覺得這是一種純粹的熱愛，“如果像一個(gè)考試一樣要求自己的成績，可能就沒有興趣了?！?/p>
“去享受這項(xiàng)運(yùn)動。”對于這場馬拉松比賽，她也依然沒有給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)?！癋inishing is more than anything”蕎熙在朋友圈寫道。
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