中年危機來襲，你是否也在人際關系中掙扎？法國諾獎大師眼中的文學巨擘陀思妥耶夫斯基，其作品藏著擺脫內耗的鑰匙?！兜叵率沂钟洝分魅斯睦Ь?，正是中年人的鏡像：友誼泡沫，職場孤立，面子工程…你，是否感同身受？中年的你，該何去何從？學會斷舍離，繞開人際陷阱，重塑朋友圈，別讓無謂的消耗拖垮生活。尊重內心，尋找同行者，讓心靈得到滋養(yǎng)而非損耗。成長的代價，是認清誰是過客，誰值得深交。別讓面子成為枷鎖，活得真實自在，才是成熟的姿態(tài)。逃離心靈地下室，開啟一段不再內耗的中年旅程。別讓人生困于狹小，勇敢拓寬道路，探索無限可能。你，準備好了嗎？
02:06 他覺得回避同學們只會被更加瞧不起，于是開始頻繁參加同學聚會
04:07 中年生活中的朋友選擇：哪些值得全力關注，哪些只是消耗精力？
06:10 地下室人的幻想與失落：軍官、麗莎與自我封閉
08:13 命運的捉弄與心靈的抉擇：地下室人的悲劇故事
10:15 中年人的必修課：如何避免陷入人際關系的陷阱？
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