近日，高三女生因壓力過大患上“開學(xué)綜合征”登上熱搜，引發(fā)關(guān)注。
據(jù)我蘇視頻，江蘇高中生小張一想到開學(xué)即將成為一名高三學(xué)生，就感到莫名恐懼，甚至還出現(xiàn)頭暈胸悶等癥狀。“我不想開學(xué)，因?yàn)槲冶緛砩蠈W(xué)期就考得不好，覺得自己的壓力很大?！毙堖€向醫(yī)生表示，父母對(duì)自己付出很多，所以內(nèi)心非常愧疚，在幾重壓力之下導(dǎo)致失眠。
新學(xué)期在即，從暑期邁向開學(xué)的這段時(shí)間，很多孩子會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、緊張、焦慮、注意力不集中、拖延完成作業(yè)等表現(xiàn)，這些情況令不少家長(zhǎng)頭疼不已，還有人形象地把這種現(xiàn)象總結(jié)為“開學(xué)綜合征”。
開學(xué)綜合征是一種病嗎？病因是什么？又該怎么治療？帶著這些問題，九派新聞向武漢市精神衛(wèi)生中心兒少心理病區(qū)科主任湯珺求證。
湯珺表示，開學(xué)綜合征并不是醫(yī)學(xué)診斷的病癥，它是一種在假期即將結(jié)束，孩子所表現(xiàn)出的一種焦慮狀態(tài)?！伴T診上幾乎天天都能見到不愿去上學(xué)的孩子，開學(xué)之前會(huì)更多一點(diǎn)?！?/p>
她也稱，“開學(xué)綜合征”更多是一個(gè)噱頭，“從暑假相對(duì)時(shí)間寬松的狀態(tài)，回到校園有規(guī)律性且緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)，大多數(shù)孩子都會(huì)出現(xiàn)一定的焦慮情緒?！?/p>
為作業(yè)苦惱的學(xué)生。圖/VCG
【1】開學(xué)前一周很關(guān)鍵
九派新聞注意到，每到新學(xué)期伊始，有關(guān)“開學(xué)綜合征”討論總是熱度不減。湯珺也表示，每逢開學(xué)前夕，總能在門診見到因上學(xué)焦慮而不想去上學(xué)的孩子。
湯珺介紹，“開學(xué)綜合征”普遍表現(xiàn)為一種情緒問題，也就是大多數(shù)孩子在開學(xué)前出現(xiàn)的一種焦慮情緒，“大多數(shù)孩子都會(huì)出現(xiàn)這種情況”。同時(shí)，她提供了一套判斷孩子“開學(xué)綜合征”嚴(yán)重與否的標(biāo)準(zhǔn)，即能不能正常地去上學(xué)。
“若孩子在開學(xué)前出現(xiàn)頭暈不舒服，但是他去學(xué)校了，過兩天他好了，他適應(yīng)了，那么就不是病。但如果有些孩子在去學(xué)校后，學(xué)習(xí)成績(jī)明顯下降、身體不適情況加重，甚至產(chǎn)生軀體化反應(yīng)，就要引起重視，盡快找專業(yè)醫(yī)生干預(yù)。”
她指出，大多數(shù)孩子的“開學(xué)綜合征”能夠預(yù)防，也能及時(shí)控制。
她建議，家長(zhǎng)要幫助孩子在開學(xué)前一周“收心”。首先要把孩子的睡眠時(shí)間調(diào)整過來，提前按照學(xué)校作息時(shí)間進(jìn)行；其次，梳理暑假作業(yè)，查漏補(bǔ)缺完成情況，對(duì)沒有完成的部分盡快補(bǔ)齊；再次，可以讓孩子和在校同學(xué)或好朋友取得聯(lián)系，通過同齡人間的人際交往，提前適應(yīng)校園生活。
而對(duì)一部分開學(xué)焦慮問題嚴(yán)重甚至出現(xiàn)軀體化的孩子，湯珺表示，還是應(yīng)鼓勵(lì)孩子去學(xué)校?！敖o孩子適應(yīng)的時(shí)間。但如果一段時(shí)間后，他還是無法適應(yīng)，仍然出現(xiàn)很多不好的狀態(tài)，這種情況就要看醫(yī)生了，讓專業(yè)醫(yī)生給予一系列的治療，包括心理治療、行為干預(yù)等?！?/p>
家長(zhǎng)送孩子去上學(xué)。圖/VCG
【2】正視孩子情緒問題
開學(xué)綜合征是否會(huì)影響孩子身體健康？湯珺表示，一般會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，會(huì)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)、生活造成不同程度影響。“大多數(shù)孩子在開學(xué)后，在學(xué)校老師、家長(zhǎng)的積極引導(dǎo)和自主調(diào)節(jié)下，這些不良癥狀會(huì)逐漸消失，也不會(huì)對(duì)身體健康造成大的影響。”
她強(qiáng)調(diào)，焦慮和不適的情緒狀態(tài)是很正常的，無論是成年人，還是小孩子，都要在生活中逐漸具備調(diào)適能力，去直面問題，才能更好地解決問題。她提出，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)關(guān)注未成年人的情緒和心理問題，并在生活中引導(dǎo)和幫助孩子去獲得直面問題的勇氣。
她還從多年坐診經(jīng)驗(yàn)中談到，孩子不會(huì)無緣無故出現(xiàn)情緒焦慮問題，這些問題往往跟家庭和家長(zhǎng)的觀念有關(guān)?！霸絹碓蕉嗟暮⒆釉诮箲]時(shí)，出現(xiàn)很明顯的軀體化情況，是因?yàn)槲覀兗议L(zhǎng)更接受他孩子身體不舒服，而不是心理有問題?！?/p>
“有些孩子出現(xiàn)‘軀體化障礙’后，家長(zhǎng)只顧著帶孩子游走于各大醫(yī)院做各種檢查，但常常忽視孩子的情緒問題，一般到最后才想著去看一下孩子的心理問題，并不是每個(gè)家長(zhǎng)能夠接受孩子去看心理醫(yī)生。”她指出。
湯珺介紹，情緒的疾病，往往是長(zhǎng)時(shí)間積累導(dǎo)致的，它會(huì)造成一個(gè)人的社會(huì)功能的受損。對(duì)于學(xué)生來說，主要會(huì)影響兩個(gè)方面，一個(gè)是學(xué)習(xí)能力，情緒好壞會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)；第二是社交能力，這一點(diǎn)是影響孩子能否和他的同伴保持一個(gè)良好的社交關(guān)系的重要因素。
家庭環(huán)境和親子關(guān)系都不錯(cuò)的家庭，孩子更具有抗壓能力，也更容易去適應(yīng)外界的困難。她強(qiáng)調(diào)，當(dāng)未成年人出現(xiàn)情緒和心理問題時(shí)，最應(yīng)該要求的是家長(zhǎng)的改變，“實(shí)際上家庭是對(duì)未成年人影響最大的，家長(zhǎng)要和孩子一起改變?！?/p>
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