長(zhǎng)期熬夜的危害你了解嗎？

2024-08-25 21:45:5205:11 156
所屬專(zhuān)輯：健康大家談
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長(zhǎng)期熬夜不僅會(huì)讓人顯得又丑又老，還會(huì)影響身心健康。你的眼神無(wú)精打采、皮膚干燥、皺紋增多，甚至免疫力下降、情緒低落。雖然有些人熬夜后的老化速度較慢，但仍需清楚其背后的因素：飲食、心態(tài)以及身體調(diào)理。長(zhǎng)期熬夜難以逆轉(zhuǎn)，透支的是你的年輕和健康。你還要繼續(xù)熬夜嗎？如何通過(guò)調(diào)整生活規(guī)律和心態(tài)，重獲青春活力？

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