617.痰濕：你吃水果，其實(shí)是在吃痰濕

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??你以為是在吃水果，其實(shí)是在吃寒濕，你可能沒意識(shí)到，水果大多是寒涼的

水果，在中醫(yī)看來，其實(shí)多生冷。

水果通常直接吃，「生」必然的。而冷呢？大多數(shù)水果都是寒涼的。

比如：蘋果、梨子、香蕉等。

水果，生冷是它本身屬性決定，并不是摸得著的生冷。就這樣，打著營養(yǎng)的名義，進(jìn)入了我們的肚中。脾胃為了消化它，必然要調(diào)動(dòng)更多陽氣去溫煦這一坨性質(zhì)冰冷的東西。

有些水果是平性或者偏溫?zé)岬?，但是越是熱性，也就越?br>
比如榴蓮、荔枝，因?yàn)樘欠?，所有的水果都?huì)助長濕氣內(nèi)生，很多人的痰濕，濕熱也有水果的功勞。

早上只吃水果：突然空腹一頓寒濕的水果酸奶，還不如不吃……（酸奶也是寒濕的）

用水果減肥：越吃水果，寒濕加劇，痰是加重，只會(huì)越肥，不僅越來越胖，身體的底子還會(huì)越來越差。

認(rèn)為水果和蔬菜是差不多的：水果甜，或寒，多生吃。

蔬菜大多數(shù)是炒熟或煮熟吃，還會(huì)放姜蒜等去其寒性，對脾胃傷害要小得多，而且蔬菜特別是綠葉菜糖分都很少。蔬者，疏也，在春天，疏肝氣，通便清腸，才是真的通而不傷。