情緒調(diào)節(jié)策略與情緒支配的應(yīng)對(duì)方法是什么?

2024-09-01 09:09:4604:01 22

用戶評(píng)論

表情0/300
喵,沒有找到相關(guān)結(jié)果~
暫時(shí)沒有評(píng)論,下載喜馬拉雅與主播互動(dòng)
猜你喜歡
DBT情緒調(diào)節(jié)手冊(cè)

1.本書為我們?cè)敿?xì)介紹了情緒調(diào)節(jié)的理論和實(shí)踐操作方法,這一套理論與方法也被稱為“辯證行為療法”(DBT),對(duì)臨床心理治療產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。2.世界各地有許多心理...

by:蝦米心理

焦慮情緒調(diào)節(jié)手冊(cè)

【美】大衛(wèi)伯恩斯醫(yī)學(xué)博士著,李迎潮/李孟潮/徐維東譯,學(xué)林出版社。

by:聽友11977400

情緒調(diào)節(jié)/焦慮抑郁改善

有效調(diào)節(jié)情緒、改善焦慮抑郁的自助方法!運(yùn)用正念——經(jīng)過研究證明,對(duì)調(diào)節(jié)情緒、改善焦慮抑郁非常有效的方法!簡(jiǎn)單易操作,聽音頻指導(dǎo),堅(jiān)持每天練習(xí)即有效果!建議《正念...

by:聽友56905764

24堂情緒調(diào)節(jié)課,讓你系統(tǒng)性擺脫情緒困擾

深陷情緒,無法自拔時(shí),你白天是否感到無精打彩,晚上卻焦慮的無法安眠?人際上,敏感自卑,別人說什么話你會(huì)反應(yīng)特別大?工作上,一點(diǎn)小事就容易焦躁,很難控制自己的情緒...

by:金桔果課堂

【情緒管理】自我認(rèn)知|情緒覺察|情緒表達(dá)|情緒調(diào)節(jié)

情緒管理指的是通過一系列方法和策略,對(duì)個(gè)人的情緒進(jìn)行識(shí)別、理解、調(diào)控和表達(dá),以實(shí)現(xiàn)情緒的平衡、穩(wěn)定和積極轉(zhuǎn)化,從而提升個(gè)人的心理適應(yīng)能力和生活質(zhì)量。有效的情緒管...

by:有聲的小鐵

別讓情緒左右你:如何管好情緒不失控|情緒管理|情緒調(diào)節(jié)

一個(gè)平和的心態(tài),勝過一百個(gè)智慧做一個(gè)掌控情緒的高手別讓壞情緒,毀了你的人生沖動(dòng)是魔鬼,不要?jiǎng)硬粍?dòng)就心浮氣躁,更不要輕易動(dòng)怒,動(dòng)不動(dòng)就因?yàn)閯e人的一句話或者一個(gè)挑釁...

by:聽書八點(diǎn)半

25天情緒調(diào)節(jié)計(jì)劃 | 發(fā)現(xiàn)自己的力量

所有情緒都有著積極的意義。情緒的本質(zhì)是一種關(guān)于自我內(nèi)在需求的非語言信號(hào)——正面情緒意味著需求得到了滿足,而負(fù)面情緒則意味著某種需求沒得到滿足。如果能夠?qū)W著把情緒...

by:花生優(yōu)課

心路歷程有多遠(yuǎn)|放松心情 、自我情緒調(diào)節(jié)

本書內(nèi)容包括了有好心態(tài)是成功的一半、擺脫失望、克服嫉妒心理、克服焦慮心理、克服自卑心理、自我調(diào)節(jié)情緒、控制你的情緒心理、克服悲觀心理、學(xué)會(huì)適時(shí)宣泄情緒、克服沖動(dòng)...

by:__一夢(mèng)__