想要擺脫低谷期，重燃生活熱情？來(lái)聽(tīng)聽(tīng)健康護(hù)理趣談！戚韻潘潘為你揭秘快速恢復(fù)活力的三大秘籍。首先是合理休息，動(dòng)靜相宜，給身心充電；其次，堅(jiān)持閱讀，與書(shū)籍中的大師對(duì)話，吸收正向能量；最后，保持輸出，哪怕是低谷時(shí)，也能穩(wěn)定心態(tài)，強(qiáng)化內(nèi)在力量。別讓負(fù)能量囤積，找到釋放的出口，像運(yùn)動(dòng)員般，疲憊時(shí)緩慢前行，反而更能扭轉(zhuǎn)局勢(shì)。聽(tīng)完這期，你有哪些擺脫低谷的小妙招呢？快來(lái)評(píng)論區(qū)聊聊吧！
02:03 擺脫低谷的關(guān)鍵：堅(jiān)持、閱讀和調(diào)整的平衡之道
04:05 如何從閱讀中汲取力量，打造積極能量場(chǎng)？
06:06 情緒低落時(shí)，喜劇片和動(dòng)畫(huà)片的樂(lè)觀積極狀態(tài)如何幫助你放松并重新整合力量？
08:07 看電視劇找人探討：釋放觀點(diǎn)、鏈接外界、輕松自在！
用戶評(píng)論
故事二姐
人生的低谷期，真的很焦慮，如果調(diào)節(jié)不好，人生就找不到方向了，覺(jué)的做人沒(méi)意義，主播的建議值得推薦