白露過后，秋季主燥，而肺為嬌臟，更易遭受燥邪侵襲而發(fā)病，因此，及時補(bǔ)充水分是非常重要的。
秋季每天要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，以保持肺與呼吸道正常的濕潤度。
建議每天早、中、晚都喝上1~2杯水，每天喝水不要少于6次。
最近開始流行喝紫色X叫來促進(jìn)睡眠了，因為這瓶飲料里含有茶氨酸，于是被一些網(wǎng)友自發(fā)推舉成了新一代的“安眠神水”。號稱“治療失眠”，“一瓶喝下去猛睡12小時”，“喝了兩口就困得不行”……
一瓶運(yùn)動飲料，真的可以成為促進(jìn)睡眠的“神水”嗎？
茶氨酸是什么？喝了真的可以促進(jìn)睡眠嗎？
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用戶評論
渼陂湖476732293
白露節(jié)氣吃龍眼多喝水，記住了
蟬金生1
長見識了，一直以為茶是提神的，沒想到成分茶氨酸還有助眠作用
健康安全護(hù)航員果果
白露來了！天氣越來越熱冷了！聽友們注意及時增減衣物哦！多喝點(diǎn)水，好好睡覺！ 紫色的尖叫被稱為安眠神水！其實并沒有這個療效哈！糖的含量還很高！大家不要效仿哦！