秋燥來襲，你準(zhǔn)備好應(yīng)對“干”尬了嗎？皮膚干、喉嚨癢、還便秘？別怕，孫老師揭秘秋日養(yǎng)生秘籍！陰虛體質(zhì)最易中招，別讓身體成了“枯萎的花”。貼秋膘有講究，雞肉、鵝肉、羊肉，這些常見肉可得慎吃，小心肝火旺盛！別急，孫老師推薦豬肉瘦肉汁、鴨肉湯，滋陰潤燥有奇效。簡單食譜大公開，跟著做，秋天也能水潤潤。趕走秋燥，從這一碗碗滋養(yǎng)開始！記得，合適的食物才是最好的調(diào)理。干燥秋季，我們一起溫柔應(yīng)對！
02:01 秋季養(yǎng)生指南：如何調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣？
04:03 秋季不宜多吃雞肉和羊肉，了解原因及食療方向
06:04 秋季食療：豬肉和鴨肉的平和滋補(bǔ)作用
08:04 豬肉的滋陰作用及最佳食用方法
10:04 秋季滋陰降火，蓮藕瘦肉汁兒為您帶來健康福音！
12:04 秋季食療：鴨肉滋陰清熱養(yǎng)血潤燥，緩解秋燥不適
14:05 美味與健康并存：秋季食譜中的鴨肉玉竹湯
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