時間管理 ≠ 無休工作，休息也被納入高效日程！追求充實生活卻分不清放松與浪費？充電還是放電，界限在哪？別讓模糊界限的手機偷走專注，把碎片化時間變成黑洞。從便利貼小技巧到手機限時鎖，揭秘實操攻略，告別無意識的指尖滑動。上網(wǎng)沖浪查資料，小心陷阱：知識海洋or時間深淵？快速行動勝過無限瀏覽，設定截止線，擁抱有效信息。開啟時間守門員模式，守護每一刻價值，拒絕馬虎度日。平衡工作學習與充電時光，掌握節(jié)奏，隨機應變。別讓未覺察的流逝，縮減你的人生剪輯版。
02:04 休息不等于浪費時間：如何區(qū)分休息和虛度光陰？
04:05 擺脫手機誘惑，最簡單有效的三種方法介紹！
06:06 克服網(wǎng)絡沖浪的陷阱：如何更有效地利用網(wǎng)絡資源
08:07 開始做事情并不需要無限量的信息——少量基礎信息即可開啟大門！
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