待在健康的身體里，你知道哪些日常動作正在悄悄毀掉你的骨骼嗎？骨骼健康直接關(guān)系到慢性疾病的發(fā)生。如果你正在蹲著干活、背單肩包、蹺二郎腿或趴著睡，這些行為可能正在嚴重損害你的骨骼。不要等到問題出現(xiàn)才后悔，趕緊閱讀這篇文章，了解如何保護你的骨骼，讓健康常伴你左右。
00:02:07:保護脊椎，預(yù)防頸椎和腰椎問題的建議與方法
00:04:07:錯誤姿勢導(dǎo)致的腰椎問題，你知道如何解決嗎？
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用戶評論
莫語歆
遠離不良習慣
六月小師姐
紅袖嬋娟
長時間低頭玩手機
平行空間_zsg
很重要的分享
翹二郎腿、彎腰、爬樓梯、走路步幅太大都會傷關(guān)節(jié)，應(yīng)盡力避免這些動作，同時做一些拉伸伸展運動，以增強肌肉和韌帶的彈性，從而更好的保護關(guān)節(jié)
鴻雁hy77
學(xué)習了，蹲著干活，單肩背包，蹺二郎腿等這些動作都會傷骨骼