聲音簡(jiǎn)介
?遇見這首薩提亞的詩歌——竟然覺得它有點(diǎn)“冥想與正念”引導(dǎo)進(jìn)入的覺悟。
?至少它的第一部分是這樣的，“專注”我們當(dāng)下的每一分、每一秒，無論是吃飯、睡覺，還是讀書，聽音樂，請(qǐng)全身心地做好當(dāng)下的事兒…
?不僅是為了把事情做的完美——因?yàn)槲覀兊膬?nèi)在，需要我們活在當(dāng)下！
?沉浸在當(dāng)下的事件中——不僅讓我們的視覺、聽覺，味覺、嗅覺、觸覺都更加靈敏。而且當(dāng)我們的“心”與“身體”，在一起時(shí)，“活在當(dāng)下”——本身，就是一件十分療愈的活計(jì)！
?之后“薩提亞”的詩歌里，告訴我們“活在當(dāng)下”的途徑，或者稱之為——好的方式方法。
?學(xué)會(huì)感恩——看見自己的美好的一面。也盡量“看見”身邊人，她/他的美好的一面。多包容他/她的缺點(diǎn)與不完美…
?因?yàn)楫?dāng)你“容納”了那些你看不慣，讓你生出負(fù)面情緒的元素后…
?內(nèi)在會(huì)生出一股“坦然的力量”來——它是智慧，但又不全是“智慧”，而已…
?它是接納，它是看見——“看見”人事物好的那一面，卻接納/包容那些負(fù)面的。
?當(dāng)然，“看見”自己的缺點(diǎn)與不足，是可以去優(yōu)化，成為更好的自我的，而人家的“好的、壞的”——只需要看見、與“包容”，就好…
?這是對(duì)“自己最好的選擇”！
?詩歌的第三部分——其實(shí)就是“知足常樂”。
?看見自己已經(jīng)有的，不要過分“貪”——因?yàn)椤柏澞睢睍?huì)擾亂你的智慧，會(huì)關(guān)閉你的心胸，會(huì)讓你被情緒掣肘，沒有了正確的力量…
?而接納自我——看見自己的好與壞。帶著“感恩”與“知足”的心態(tài)，會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊的人事物，原來是那樣得美好。
?自己也不是那么不堪，每個(gè)人都有優(yōu)秀的一面——都可以有力量。都能夠鑄就“更好的自我”！
?
?許璟
音頻列表
- 7天前
- 8天前
- 8天前
- 9天前
- 9天前
- 10天前
- 10天前
- 11天前
- 11天前
- 12天前
查看更多
用戶評(píng)論