人過(guò)50天過(guò)午！
過(guò)了50歲這個(gè)年紀(jì)啊，我們的身體就開始逐漸衰老了，對(duì)于50歲左右的女性朋友們更是如此！
為啥呢？因?yàn)榕栽谶@個(gè)時(shí)間段啊，要經(jīng)歷一個(gè)特殊的時(shí)期叫做圍絕經(jīng)期，激素水平的變化會(huì)帶來(lái)諸多身體上的問(wèn)題，而我們可能卻毫不在意，今天我們就來(lái)介紹一下常見4個(gè)問(wèn)題！
骨質(zhì)疏松
很多女性朋友覺(jué)得骨質(zhì)疏松離自己很遠(yuǎn)，即使到了50歲這個(gè)年紀(jì)，也從來(lái)沒(méi)有關(guān)注過(guò)自己的骨骼是否已經(jīng)處于骨量減少或者是骨質(zhì)疏松的狀態(tài)，這是一個(gè)問(wèn)題！
女性朋友們過(guò)了50歲這個(gè)年紀(jì)，尤其是已經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)期變化之后，每年將會(huì)流失2~3%的骨量。大家可以想一想，10年之后將會(huì)流失20~30%的骨量。當(dāng)骨量流失10%就會(huì)出現(xiàn)疼痛等癥狀，流失20%以上，骨折的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)明顯的加大。
之所以女性比男性容易面臨骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，與激素的變化是有直接關(guān)系的。
所以當(dāng)女性朋友們絕經(jīng)12個(gè)月以后，建議要做雙能x線或者是QCT檢查，也就是我們所熟知的骨密度檢查,明確我們的骨量到底處于什么樣的狀態(tài)。
雙能X線
也建議女性朋友們?cè)?5歲以后，要堅(jiān)持高鈣飲食，要堅(jiān)持日曬，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行負(fù)重性的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走或騎自行車，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣、補(bǔ)充維生素d對(duì)于我們的身體是有好處的，像謝醫(yī)生單位的女醫(yī)生，45歲以后基本都在補(bǔ)，一般人我不告訴她！
另外過(guò)了50歲以后，如果您頻繁的出現(xiàn)易出汗、容易疲勞、周身酸痛、握力下降、會(huì)出現(xiàn)游走性的疼痛時(shí)，應(yīng)該考慮到骨量減少的可能，骨質(zhì)疏松誘發(fā)的癥狀會(huì)有多種多樣，不容忽視。
膝關(guān)節(jié)軟骨軟化
如果您的膝蓋出現(xiàn)明顯的膝關(guān)節(jié)前方疼痛，在上、下樓梯或蹲起的時(shí)候關(guān)節(jié)有彈響，無(wú)論伴有或不伴有疼痛，都要考慮到關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)發(fā)生磨損的可能性。
為什么建議女性朋友們要關(guān)注這個(gè)問(wèn)題呢？一方面是因?yàn)榧に氐淖兓?，抵抗炎癥的能力減退了，關(guān)節(jié)軟骨的彈性已減退了，容易出現(xiàn)磨損。
還有其他方面的因素，比如女性在孕期、產(chǎn)期對(duì)身體的影響，比如長(zhǎng)期的進(jìn)行家務(wù)勞動(dòng)，尤其是蹲著、跪在地上擦地等這些因素都有可能加速關(guān)節(jié)的老化，在50多歲這個(gè)年紀(jì)開始不堪重負(fù)，關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛。
出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，我們要盡早的進(jìn)行核磁檢查，明確關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨是否已經(jīng)出現(xiàn)了磨損，關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)是否有一定的改變，可以通過(guò)補(bǔ)充氨糖、補(bǔ)鈣或者是關(guān)節(jié)內(nèi)注射玻璃酸鈉等措施來(lái)盡量維護(hù)我們關(guān)節(jié)軟骨的健康，避免疾病的快速進(jìn)展。
肌腱炎
門診因?yàn)榧‰煅?、腱鞘炎等?wèn)題，到醫(yī)院來(lái)就診的患者，50歲的女性患者占40~50%左右，大部分的患者都是拇指的腱鞘炎。
患者表現(xiàn)在拇指手指根部有一個(gè)硬結(jié)，按壓像骨頭一樣硬，而且會(huì)誘發(fā)明顯的疼痛。屈伸手指的時(shí)候會(huì)感覺(jué)有阻擋感，需要掰一下才能完成屈指或者是伸手指頭這個(gè)動(dòng)作，嚴(yán)重的患者會(huì)發(fā)生在多根手指，另外腕關(guān)節(jié)也是腱鞘炎的重災(zāi)區(qū)。
腱鞘炎典型表現(xiàn)
之所以女性朋友們會(huì)在這個(gè)年齡段遭受這些疾病的困擾，歸根結(jié)底還是因?yàn)榧に氐淖兓?。我們都知道激素?duì)于維持女性性征有很重要的作用，但是不知道它對(duì)于維持骨骼的健康，對(duì)于控制炎癥也是有很重要的作用的。
而50歲這個(gè)年紀(jì)，激素水平會(huì)有驟然的下降，所以對(duì)手指或手腕同等強(qiáng)度的使用情況下，50歲這個(gè)年紀(jì)就容易出現(xiàn)炎癥，導(dǎo)致狹窄性腱鞘炎，而這個(gè)年齡段恢復(fù)能力又減弱，所以很多患者會(huì)長(zhǎng)期承受問(wèn)題的困擾。
所以進(jìn)入這個(gè)年紀(jì)的時(shí)候，建議女性朋友們一定要注意手指的保暖，日常做家務(wù)的時(shí)候不要接觸涼水，要戴手套，這一點(diǎn)很關(guān)鍵；要合理使用自己的手指，如果工作需要長(zhǎng)時(shí)間的敲擊手機(jī)和鍵盤，要注意休息的時(shí)間，不要覺(jué)得平時(shí)的工作量沒(méi)事，到現(xiàn)在這個(gè)年齡段就也一樣不會(huì)出問(wèn)題，要有警惕心。
如果已經(jīng)出現(xiàn)疼痛的患者，建議在患處外用氟比洛芬凝膠膏或者是雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，可以考慮去康復(fù)科進(jìn)行沖擊波治療，幫助自己控制癥狀，可以專門的手指腱鞘炎的護(hù)具，而最重要的是休息，給手指肌腱和腱鞘一個(gè)恢復(fù)的時(shí)間。
肩周炎
相信大家都聽過(guò)五十肩吧，就是因?yàn)樵?0歲左右這個(gè)年齡段非常容易出現(xiàn)肩部的疼痛活動(dòng)受限等癥狀，對(duì)于圍絕經(jīng)期的女性更是如此。
很多女性患者的體會(huì)真的是無(wú)緣無(wú)故的就開始出現(xiàn)肩部的疼痛，隨后癥狀越來(lái)越嚴(yán)重，不能正常的活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，否則會(huì)誘發(fā)劇烈難忍的疼痛。尤其是在夜間睡眠的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)被疼醒，嚴(yán)重的影響生活質(zhì)量。
具體為什么會(huì)出現(xiàn)肩周炎，也就是我們大家所熟知的時(shí)間原因是不明確的，但有一些高危因素，比如患有高血壓、冠心病、糖尿病、甲狀腺疾病、更年期激素變化，曾經(jīng)做過(guò)乳腺的手術(shù)或者有腦梗，另外就是年齡了。
對(duì)于出現(xiàn)肩周疼痛活動(dòng)明顯受限的患者，早期用藥效果是比較好的，可以外用氟比洛芬凝膠膏，也可以考慮適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行祖國(guó)醫(yī)學(xué)治療，能夠幫助自己緩解癥狀。但如果拖延的時(shí)間比較久，出現(xiàn)了明顯的肩周活動(dòng)受限，可能需要專業(yè)的康復(fù)科醫(yī)生的介入，進(jìn)行肩關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)，幫助我們慢慢的把粘連的關(guān)節(jié)打開，這需要一段時(shí)間，有很有可能是半年，甚至有可能是一年。
總結(jié)
我們很多人都覺(jué)得50歲這個(gè)年紀(jì)還很小，現(xiàn)實(shí)也確實(shí)如此，但對(duì)于女性來(lái)講，在50歲這個(gè)年齡段，真的是屬于一個(gè)特殊時(shí)期，在這個(gè)特殊的激素變化的時(shí)間段，會(huì)誘發(fā)很多骨骼的問(wèn)題，所以我們一定要注意防范，在45歲這個(gè)年齡段就應(yīng)該開始補(bǔ)鈣、補(bǔ)充維生素d以及補(bǔ)充氨糖，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)日曬，合理的飲食要低鹽、高鈣、低脂肪、低糖以及低嘌呤，幫助我們調(diào)節(jié)好身體的狀態(tài)，盡量規(guī)避這些骨科疾病的困擾，如果您有其他的疑惑呢，可以在文章下方留言，咱們大家共同探討。
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