秋季是進(jìn)補(bǔ)的好時機(jī),但有很多誤區(qū)。食補(bǔ)宜溫和,避免盲目大補(bǔ);另外,鍛煉健身、調(diào)節(jié)作息也是重要方法。缺什么補(bǔ)什么,循序漸進(jìn),不要急于求成。讓我們一起從科學(xué)的進(jìn)補(bǔ)方法開始,養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,度過一個養(yǎng)生的秋季。
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