聲音簡介
見康攻略
一到上班，就感覺時間過得很快，好像也沒干什么事。但一到下班，就只累得只想癱在沙發(fā)上啥也不想干。
回想一下一天的工作，只是按部就班的工作日常，卻讓你感覺整個人都被掏空了。
事實上，你可能正在經歷的，是第三種勞動—— 情緒勞動。
上班前你以為的工作——到點上班，到點下班，完成每日KPI就行。
但現在的職場哪有那么簡單：
得給方案提建議，還得小心翼翼地避免得罪同事；
甲方對策劃案提了修改意見還得加班到深夜笑著改好；
甚至每天還得小心翼翼地發(fā)郵件、和客戶拉拉扯扯。
你每天還得斟酌話術，為了保持高情商而微笑打出“好滴~”、“辛苦寶子啦”等禮貌字眼。
你，正戴著微笑的、積極或和善、耐心的面具進行情緒勞動。
其實，情緒勞動不只是體現在工作場合，還有可能發(fā)生在非工作場合。
比如和領導吃飯時還得保持傾聽；參加團建活動時還要表現出合群的樣子；在線上還要斟酌用詞，避免觸犯或忽略哪一方。甚至有的工作還會要求情緒穩(wěn)定、善于溝通等條件。
看到你的內在情緒
拒絕內耗
隨著工作越來越復雜多樣，各行各業(yè)都需要情緒勞動。我們每個人都是某種意義上的“客服”。
長期以來，的情緒勞動正在消耗我們的精神和身體。
但情緒資源是有限的，你戴上的微笑面具越多、越厚，消耗得就越多。面對各種情況都要努力做到表面和內心的統(tǒng)一，無論多么不滿和無力，都得保持微笑。
生活壓力之下，情緒勞動不可避免。
那就允許自己適當擺爛吧~
畢竟 被罵了、受挫了、吵架了 等負面情緒積累到一定程度，也需要釋放一下的。當情緒被看到被處理后，落差和消耗就會縮小啦！
最后，小編想說：
工作是人生的一部分，并不代表全部。所以別把自己逼得太緊了，適當放松一下也是很有必要的哦！
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