秋天是豐收的季節(jié)，也是貼秋標(biāo)的好時(shí)機(jī)。古人為了御寒增加脂肪，但現(xiàn)代人需要理性對(duì)待。選擇瘦肉、魚(yú)、堅(jiān)果等營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，搭配南瓜、菠菜等時(shí)令蔬菜。小份多餐、細(xì)嚼慢咽、定時(shí)定量，注意控制熱量攝入。運(yùn)動(dòng)和合理作息同樣重要，這樣才能在享受美食的同時(shí)保持健康。秋天貼秋標(biāo)不在吃得多，而在吃得巧，健康為先。
用戶評(píng)論