2018-083期：你那么好看，不要生氣

換位別人難處，權(quán)衡生氣弊端，我們很容易不再生氣。

周末，我和愛人出去吃早餐，一樓人滿為患，我們商量好吃什么以后，他在一樓柜臺(tái)排隊(duì)點(diǎn)餐，我上二樓找個(gè)空位占座。

等餐期間，我發(fā)現(xiàn)在我的10點(diǎn)鐘方向，坐著一位長相好看的美女。

皮膚潤澤，唇紅齒白，頭發(fā)濃密，陽光在她的輪廓邊緣鑲上一圈金光，漂亮到讓我看呆的地步。

我就靜靜地看著她撥弄手機(jī)，過了一會(huì)，她的男伴抬著餐盤上樓來。

她看到餐盤，突然臉色一沉，生氣起來：

“剛剛不是告訴你了，把雙人套餐里的其中一份豆?jié){換成南瓜粥嗎?”

她男伴解釋說，樓下點(diǎn)餐的地方人多口雜，他點(diǎn)餐時(shí)已經(jīng)說清楚了。

但遞出來的早餐沒有換，我尋思再換的話又要等很久，怕你肚子餓，趕緊抬上來。

本以為憑男伴的耐心和說辭，美女的氣會(huì)馬上消掉，可美女眉眼壓低，目露怒意，鼻孔擴(kuò)張，嘴唇緊繃，怒不可遏地?cái)?shù)落著男友的不是。

我眼看著美女的眼睛越來越小，嘴巴和鼻孔越來越大，五官的精致感瞬間蕩然無存。

剛剛那漂亮到讓我看呆的顏值，瞬間變成一張靜脈曲張的臉。

我配偶抬著早餐上樓來后，我邊吃邊想，一旦生氣，再好看的人也會(huì)變得五官扭曲，面目猙獰。

像我們這種普通長相，再加上生氣，簡直沒法看了。

我年前回家過機(jī)場安檢時(shí)，前面有個(gè)姑娘被查出攜帶液體超標(biāo)，姑娘說那瓶卸妝水250ml，她用得連三分之一都不剩，肯定不會(huì)超過100ml。

但安檢人員解釋說，瓶身包裝需要小于或等于100ml，超過需要辦托運(yùn)，或者如果一個(gè)月內(nèi)返回的話，可以填下單子，回來憑單取物。

姑娘聽完就生氣了，把那瓶卸妝水扔掉后，重手重腳地收拾行李，嘴巴里還嘟囔著安檢人員為難她。

與她同行的女伴了解完事情后，一路上邊走邊勸她：

首先，對于100ml的容器，安檢人員好執(zhí)行，若是100ml的液體，他們也不好測量；

其次，不就是一瓶快用完的卸妝水嗎，很多連鎖美妝店都有買的，舊的不去，新的不來；

最關(guān)鍵的是，人生氣時(shí)臉部產(chǎn)生的毒素會(huì)毀容，日本學(xué)者還說母親生氣時(shí)哺育孩子，母乳里的毒素會(huì)害人害子。

你說你護(hù)膚養(yǎng)生那么久，卻被生氣搶風(fēng)頭，多不值當(dāng)。

剛剛生氣的姑娘也在女伴的安慰開導(dǎo)下，臉色陰轉(zhuǎn)晴，兩人很快聊起別的開心事。

在旁竊聽的我很想把這個(gè)畫面定格在腦中，以后在我生氣時(shí)，我也要精分出一個(gè)像生氣姑娘身旁的女伴，自我開導(dǎo)，轉(zhuǎn)氣為安。

當(dāng)我們遇到倒霉的事情時(shí)，如果覺得別人在故意為難我們，我們會(huì)情不自禁地越想越氣。

但如果我們分出一個(gè)理性的分身，分析客觀原因，換位別人難處，權(quán)衡生氣弊端，我們很容易不再生氣。?

在我看來，有三種氣最生不得。

一是生悶氣

之前有個(gè)哈爾濱女同事找我訴苦，說她因?yàn)閭€(gè)什么事而生悶氣，氣得臉上冒痘，心情悶躁，胸口還隱隱作痛。

我記得作家吳淡如列過一個(gè)“世事?lián)p利衡量表”:

利人利己：每個(gè)人都應(yīng)該做；利人損己：慈善家；

損人利己：自私鬼；利人不利己：笨蛋；

單純損己：蠢到死，例如，生悶氣。

女同事分分鐘豁然開朗，她看不慣別人，但以她的善良和演技，她不會(huì)表現(xiàn)出來，更不會(huì)從中作梗。

所以她只能單純戕害自己，對別人沒有半點(diǎn)影響。

二是遷怒

我又要拿出我同學(xué)的例子來說，她畢業(yè)在銀行做柜員，有次不小心把本該自己留存的傳票遞給客戶，后來幾經(jīng)周折去客戶家里拿。

她回家后心情特糟糕，把氣發(fā)到男友上，沒說工作上的事，而是找其他茬、炒冷飯、翻舊賬，鬧到當(dāng)場分手。

如果要生氣，一定要找到真正的對象，如果同學(xué)說生自己的氣，男友肯定安慰她。

可她張冠李戴地去生男友的氣，反而擴(kuò)大傷害面，得到更糟的結(jié)果。

三是為小事抓狂

我同事有天吃早餐時(shí)跟我說，她家小區(qū)里，有個(gè)男子在車上和媳婦吵架，下車捅了一個(gè)路人，還上了本地新聞；

有個(gè)做設(shè)計(jì)的朋友跟我講過，她們公司有個(gè)新員工，與甲方溝通了好多次。

最后甲方打電話來說選第一版，新員工在電話里就發(fā)飆了，覺得對方?jīng)]事耍她，“不伺候了”，當(dāng)天試用期就結(jié)束了。

很多時(shí)候我們生氣就是太善于以小見大了，本來是小事，偏生要放大，家里發(fā)現(xiàn)一只老鼠，又何必放火把整個(gè)房子燒掉。

因?yàn)槲易约阂彩莻€(gè)小氣包包，所以我研究生氣這種情緒很久了。

我每次生氣的時(shí)候，手會(huì)發(fā)抖，聲音發(fā)顫，心跳加快，呼吸加速，頭和臉都越來越燙。

生完氣后還有很多事要忙，除了事情善后、給人道歉、以后好好表現(xiàn)之外，身體方面也要將功補(bǔ)過。

吃點(diǎn)加味逍遙丸，泡杯玫瑰花破壁粉，按摩太沖穴，還要多敲膽經(jīng)和大腿胃經(jīng)，整套做下來，一點(diǎn)不輕松。

所以減少生氣很必要，我有些內(nèi)心戲和大家分享一下：

意識(shí)到快要生氣時(shí)，分出一個(gè)理性的談判專家

談判專家負(fù)責(zé)拷問自己幾個(gè)問題：

你因?yàn)槭裁炊嬲鷼猓窟@么生氣到底值不值？怎么做才能滿足真實(shí)訴求？

一人分飾兩角，戲精但有用。

我一般自問自答到第二個(gè)問題的時(shí)候，氣已經(jīng)消得差不多了，因?yàn)楹芏鄽庹娴牟恢档谩?/span>

最近電視劇開始刮懷舊風(fēng)，很多女主角一生氣成千古恨：

白娘子，修煉了1700年，為了法海叨叨叨就動(dòng)搖了的巨嬰許仙，氣到要水漫金山；

杜十娘，有錢又有貌，為了把她賣給孫富的懦夫李甲，氣到怒沉百寶箱還投江自盡。

為了不值得的人，不值得的事，做出傷害自己顏值+身體+形象+事業(yè)的事情，你其實(shí)完全有更好的選擇。

自己在生氣進(jìn)行時(shí)，想象有個(gè)導(dǎo)演對著你喊“卡”

很多人生氣起來，有氣到要死也不愿停的惰性，鉆牛角尖鉆得頭破血流，死活不能翻篇。

你一定要學(xué)會(huì)喊“卡”，最好用正面的事物來轉(zhuǎn)移注意力。

以我的經(jīng)驗(yàn)，聽悲傷婉轉(zhuǎn)的音樂能夠平復(fù)心情，看無厘頭的喜劇能夠忘卻煩惱。

找個(gè)幽默有趣的朋友聊點(diǎn)開心的話題，打開書本看進(jìn)去了就煩惱皆可拋。

為了自己在關(guān)鍵時(shí)刻有能拿得出手的素材，平時(shí)要多積攢一些美好和快樂。

我如果收到非理性的噴子言論，我就趕緊點(diǎn)開那些以前夸過我的讀者留言來看。

心里還意難平時(shí)，默默背誦別生氣的金句們

大家可以記在小本本上：

證嚴(yán)法師說：看人不順眼，是自己修養(yǎng)不夠。

林則徐說：如果是我錯(cuò)了，我憑什么生氣，如果是別人錯(cuò)了，我為什么生氣。

康德說：生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。

還有我最常對自己說的：你生氣就不好看了。

生氣無可避免，但要生正面的氣，針對真正的對象，采用合適的方式，處理完后趕緊離開生氣的下水溝。

畢竟，你這么美麗，不要生氣。

有書君語：這就是今天跟大家分享的文章，不知你是否有所感悟？歡迎你在留言區(qū)抒發(fā)自己的感想，我們明天見~~~