睡不好，學(xué)觀息。
觀息5分鐘=熟睡1小時。
公眾號：重塑心靈心理康復(fù)中心
新浪微博：心理師李宏夫
聲音簡介
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聲音主播
簡介：教你走出抑郁、強(qiáng)迫、焦慮、恐懼、失眠的觀息法，教你一句話治好強(qiáng)迫癥的亦止法。公眾賬號：重塑心靈心理訓(xùn)練中心
睡不好，學(xué)觀息。
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用戶評論
XIMA98
無欲無求笑口常開
1378312klps
很多人都沒搞清楚，接納，順其自然的含義，講師們也沒講清楚，接納是思想情緒上接納強(qiáng)迫思維，但行動上必須堅決抵制強(qiáng)迫行為！很多講師根本沒講清楚。
Annie70
聲音太小了
快樂的假期
語音最后一熟法是什么
聽友125425205
我3個月前被確診為強(qiáng)迫癥中期，我是高三學(xué)生，癥狀有一年多了，已服藥兩個多月了，我害怕。
重塑心靈心理訓(xùn)練中心?回復(fù)?@聽友125425205：
強(qiáng)迫包括焦慮等困擾都是可以通過觀息法和亦止法的進(jìn)行調(diào)整的。
重塑心靈心理訓(xùn)練中心?回復(fù)?@聽友125425205：
強(qiáng)迫包括焦慮等困擾都是可以通過觀息法和亦止法的進(jìn)行調(diào)整的。
1378312klps?回復(fù)?@聽友125425205：
瘋丫頭，接納是思想情緒上接納強(qiáng)迫思維，但行動上必須堅決抵制強(qiáng)迫行為！很多講師根本沒講清楚，到處扯！