吃的誤區(qū)（中國家庭飲食健康第一書，于康著）

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非常好，幫助我們建立良好的生活方式。針對不同人群年齡階段，有不同的營養(yǎng)需求，強(qiáng)調(diào)科學(xué)營養(yǎng)補(bǔ)充各種營養(yǎng)素。尤其在日常生活中，我們有許多自認(rèn)為對的膳食誤區(qū)，逐一羅列，讓我們重新科學(xué)進(jìn)行營養(yǎng)攝取，滿足機(jī)體需求，達(dá)到健康狀態(tài)，非常感謝作者于康老師，主播婉玲老師！

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聽于康教授的課幾年了，如北京電視臺的養(yǎng)生堂上，還有以前在喜馬拉雅里的課，他講得好，科學(xué)，現(xiàn)實(shí)，貼近生活，通俗易懂，我非常愛聽，也受益良多。

海邊有一朵紅玫瑰

聽完吃的誤區(qū)這本書感覺很受益，感覺在平時(shí)的生活中還是有很多的誤區(qū)的，從中了解了不少，也懂了該怎么吃才營養(yǎng)，三餐如何搭配，如何去吃，不僅講了吃的誤區(qū)，還講了一些有關(guān)孕婦的日常生活和該注意的一些地方，產(chǎn)后的飲食搭配，嬰幼兒的護(hù)理方法，還有老年人的飲食以及鍛煉身體各方的講解等等，這本書寫的很好，給老百姓有了糾正誤區(qū)的機(jī)會(huì)，主播的聲音好聽，講解清晰，非常感謝，作者和主播都辛苦啦！

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音頻沒有小標(biāo)題，很遺憾……

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學(xué)到了一些知識，非常好。

以艾傳艾分享健康

《黃帝內(nèi)經(jīng)》臟氣法時(shí)論篇中的： ＜中藥＞毒藥攻邪，五谷為養(yǎng)， 五菜為充，五畜為宜，五果為助， 氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣！

馨子Sophie

專輯內(nèi)容挺好，雖然目前只收聽了一個(gè)音頻，講了 不吃主食，只吃菜 和 粗糧越多越好 這兩個(gè)常見誤區(qū)，給出了吃主食的意義，以及不吃主食的害處，以及粗糧每天該吃多少，該怎么吃比較好，如不能油炸或煮粥，最好蒸著吃 每個(gè)音頻要是有標(biāo)有所講內(nèi)容就更好了，比如音頻1誤區(qū)不吃主食只吃菜 粗糧越多越好 主播聲音大聲清晰，速度適中，聽著很舒服 對接下來的內(nèi)容很期待