荷心.語音冥想

冥想的英文為Meditation，是瑜伽中非常珍貴的一項(xiàng)技法，是實(shí)現(xiàn)入定、打開心結(jié)、療愈身心、提升心靈，走向覺醒的絕佳途徑。
冥想字面上的解釋：冥，就是泯滅。想，就是思維、思慮。冥想的最終目標(biāo)就是把所有的念頭、思慮逐漸凈化，獲得全然的覺知力，進(jìn)入一種無思慮，合一的喜樂境地。
在進(jìn)入靜坐冥想時(shí)，我們需要從專注于一點(diǎn)開始，借由持續(xù)的專注，我們的覺知將變得越來越精微，那將是一種深入向內(nèi)在的體驗(yàn)。