克服拖延癥必讀的5本心理好書

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ddl,是拖延癥患者的第一生產力;熬夜,是他們最后的武器。

你是否總是到最后關頭勉強完成任務,效果卻差強人意?
你是否總是靠咖啡和煙度過長夜,搞得內分泌失調,精神恍惚?
你是否總是暗暗發(fā)誓:下次一定要提前完成!卻總是在完不成flag之后暗暗自責?

如果你也飽受拖延之苦,請一定不要錯過這份良藥!

本書單,從拖延癥的心理成因開始講起,為你系統(tǒng)分析拖延癥的形成機制、外在表現(xiàn)及破解之道。

沒有難以堅持的技巧,告別不明真相的自責。讓你從認識拖延、接受拖延、引導拖延、直到克服拖延。

愿你用科學方法改變自己,獲得高效人生!

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