克服拖延癥必讀的5本心理好書

ddl，是拖延癥患者的第一生產(chǎn)力；熬夜，是他們最后的武器。

你是否總是到最后關(guān)頭勉強(qiáng)完成任務(wù)，效果卻差強(qiáng)人意？
你是否總是靠咖啡和煙度過長夜，搞得內(nèi)分泌失調(diào)，精神恍惚？
你是否總是暗暗發(fā)誓：下次一定要提前完成！卻總是在完不成flag之后暗暗自責(zé)？

如果你也飽受拖延之苦，請(qǐng)一定不要錯(cuò)過這份良藥！

本書單，從拖延癥的心理成因開始講起，為你系統(tǒng)分析拖延癥的形成機(jī)制、外在表現(xiàn)及破解之道。

沒有難以堅(jiān)持的技巧，告別不明真相的自責(zé)。讓你從認(rèn)識(shí)拖延、接受拖延、引導(dǎo)拖延、直到克服拖延。

愿你用科學(xué)方法改變自己，獲得高效人生！