《意志力》| 喜馬講書

《意志力》這本書有兩位作者。一個(gè)是美國著名心理學(xué)家羅伊?鮑邁斯特。鮑邁斯特是世界上第一位系統(tǒng)研究意志力極限的心理學(xué)家，他曾經(jīng)發(fā)表過450多篇學(xué)術(shù)論文，是世界上論文引用率最高的心理學(xué)家之一。另一位作者約翰·蒂爾尼則是《紐約時(shí)報(bào)》的科學(xué)專欄作家。

本書記錄了羅伊?鮑邁斯特多年來的意志力研究成果，用生動形象的科學(xué)實(shí)驗(yàn)和簡單易懂的語言告訴我們到底什么是意志力：意志力像肌肉一樣，是一種可以鍛煉的能力。只要了解影響意志力的原因，我們就可以用科學(xué)的方法，增強(qiáng)意志力，獲得成功的人生。

第一，為什么培養(yǎng)意志力這么難？

第二，哪些因素會影響我們的意志力？

第三，如何提高意志力？