北大黃河清的實(shí)用時間管理課

怎樣聰明高效會工作？

北大學(xué)霸，帶你提升自控力，讓你更自由。

你可曾在拖延中焦慮，又在焦慮中拖延？

√老板布置的任務(wù)，總是拖到最后才動手；

√下班計劃健身、學(xué)習(xí)，可就是開始不了；

√每天嚷嚷要早睡，但一刷手機(jī)就到了兩三點(diǎn)……

你以為是工作難、沒時間、想要自由？

可是任務(wù)管理、時間管理、意志強(qiáng)化，好像都沒用！

黃河清老師說：拖延的根源在心理機(jī)制，

你需要一套從認(rèn)知心理、行為管理，到自我調(diào)節(jié)的解決方案