【情緒急救音樂】心理舒緩放松

聽情緒急救音樂，解憂心理，放空身心，走出抑郁癥、焦慮癥、恐懼癥等情緒困擾。

情緒音樂=心理養(yǎng)生

最有效的聆聽建議：
步驟一、選擇安靜的環(huán)境，閉目靜臥或坐。
步驟二、根據(jù)生物鐘，早或晚固定時(shí)間聆聽。
步驟三、選擇一個(gè)單曲反復(fù)聆聽7天，每天聽30分鐘。
來自歐洲，最驚人的發(fā)現(xiàn)“大自然潛意識(shí)音樂療法”二年臨床實(shí)驗(yàn)證明，80% 的人在聆聽一小時(shí)內(nèi)，皆可以感受它的驚人效果。

觀息5分鐘=放松一整天

公眾號(hào)：重塑心靈心理康復(fù)中心

新浪微博：抑郁癥心理師李宏夫