【不焦慮心理課】走出失眠抑郁癥
教你不焦慮的活法
焦慮自救，抑郁、焦慮、緊張、失眠、擔心、煩躁、不安，如何擁有不焦慮心態(tài)平和的快樂生活，這里教給你自救的方法。
抑郁癥=精神?。?/span>心情不好就是抑郁癥？如何辨別抑郁癥？抑郁癥如何自救？這里會為詳細解答這些問題，治愈抑郁癥。
你的情緒，我來解決，教你擺脫抑郁癥的自我療愈治療方法，走出心理陰霾。
觀息5分鐘=放松一整天
公眾賬號：重塑心靈心理康復中心
微博：抑郁癥心理師李宏夫
李宏夫老師，新書《戰(zhàn)勝抑郁》，讓你全面蛻變！
聽友74497997
我也是一名抑郁、焦慮癥患者，通過學習我知道，所有的心理疾病其實質(zhì)是能量太低導致的，我們要改變錯誤的思想觀念，扭轉(zhuǎn)負面的思維模式及情緒，就可以從心理問題中走出來，我現(xiàn)在好了，感到生活很美好，希望大家都能早點好起來
蟲蟲017
每次聽到主播把焦慮讀成蕉nv，我都好蕉nv啊??
抑郁癥中醫(yī)治療
抑郁癥根本是虛癥，完全可以通過中醫(yī)治愈，中醫(yī)也是治愈抑郁癥的最佳途徑～
阿圈小妹
我是19年患了抑郁焦慮癥，但是這幾年我都覺得自己在吃藥的同時也堅持瑜伽，跑步，看書，練字，冥想，也經(jīng)常跟閨蜜朋友訴說，一直都覺得調(diào)整的很好，但是在今年過年前，突然又復發(fā)了，感覺沒自信了，也不想跟朋友多說什么了，因為她們的關心偶爾一句話會對我打擊很大，我知道我心態(tài)不好，思維應該改變，但是我什么都不想做，每天都只想躺著，以前走路很快，現(xiàn)在有勇氣出來走走，都走不快。我剛剛?cè)メt(yī)院復診了，醫(yī)生加了藥，建議我做心理治療，我準備今天回家試試觀息法。很喜歡聽你們的音頻，希望得到你們的幫助[合十]
CC654321
內(nèi)容很好，再仔細講講觀息法的方法就更好了。
阿佳呀嗯呢
聲音真的很舒服，內(nèi)容不說，但是聲音絕了。很安心
響遏行云兮聲振林木
主播高明，解讀深入淺出，鞭辟入里，佩服！受益！
1991715uety
老師講的真好，受益匪淺！
簡單珠
聲音太好聽了，受益匪淺！
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楊輝老師的聲音非常好聽。冥想的放松效果顯著，陪我渡過了很多很多個失眠、焦慮的時刻。