醫(yī)生最想讓你做的事丨《運(yùn)動(dòng)改造大腦》姊妹篇，解決你的健康問題

你周邊是不是有很多人存在這樣或那樣的情況：缺乏睡眠，人際關(guān)系緊張，肥胖，營養(yǎng)不良，壓力成疾，隔三差五生病……
《運(yùn)動(dòng)改造大腦》作者、哈佛醫(yī)學(xué)院教授約翰·瑞迪博士在《醫(yī)生最想讓你做的事》里指出，盡管文明發(fā)展迅速，但我們的身體并沒有跟上時(shí)代的步伐。這種失配影響到我們生活的每個(gè)領(lǐng)域，包括身體健康，還有情感健康。
兩位作者在《醫(yī)生最想讓你做的事》中，從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、與自然接觸等領(lǐng)域展開研究，用科學(xué)的理論依據(jù)告訴我們，如何順應(yīng)進(jìn)化規(guī)律生活，以自然地對(duì)抗現(xiàn)代疾病和心理上的不適。在詳實(shí)的實(shí)驗(yàn)和例證里，《醫(yī)生最想讓你做的事》有聲書會(huì)告訴你健康生活的準(zhǔn)則，帶你獲得一個(gè)更健康、更幸福的未來。