神奇的白噪聲 讓孩子快速入睡

一般的人都有這樣的體會，在飛機機艙里、在火車上、或者下雨天、泉水旁，人很容易入睡。這種環(huán)境的背景聲音我們稱作白噪聲。充分的研究表明,一個穩(wěn)定平和的白噪聲背景可過濾和分散噪音，幫助減輕噪音分心，這也正是為什么它可以用來幫助人們放松、睡眠的原因。有專家推測或許是因為生物進化億萬年的自然環(huán)境一直存在著這樣的白噪音背景。

人的大腦工作時，四種波態(tài)：1：貝塔波，頻繁13-30HZ，警覺態(tài)，數(shù)值越高越警覺。2：阿爾發(fā)波，8-12HZ表人在平靜深思態(tài)，是一個人學(xué)習(xí)思維效率最適宜的波態(tài)。3：西塔波，4-8HZ，表人在淺睡冥思態(tài)。4：戴爾他波，0-4HZ，進入無夢沉睡態(tài)。

不少兒童存在難以入睡的情形，用其它方法往往不能奏效，家長們可以試一試我精選的白噪聲背景音樂。因為個體感知會有所不同，家長們可以根據(jù)實際反饋具體確認(rèn)最適合的白噪聲。當(dāng)然，家長也要注意，可能你比孩子更快的入眠。