曠怡之聲：《幸福的陷阱》

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在承受壓力、擔(dān)心、痛苦或毫無成就感時(shí)，你是不是仍會假裝一切都好？事實(shí)上并不是只有你這樣。壓力、焦慮、沮喪、低自尊在現(xiàn)在社會無處不在，幾乎每個(gè)人都如困獸般掙扎著，但是，當(dāng)我們的生活水準(zhǔn)達(dá)到了有史以來的最高水平，為什么還會這樣呢？
最新科學(xué)研究表明，我們都陷入了一個(gè)隱蔽的陷阱：我們越是努力尋求幸福，就越會長期遭受痛苦。辛運(yùn)的是，通過學(xué)習(xí)本書中以正念為基礎(chǔ)的開創(chuàng)性方法，我們都能夠從“幸福的陷阱”中逃脫。
本書適合每個(gè)人閱讀。無論你是缺乏自信、身陷病痛、失去親人，還是工作壓力，飽受焦慮或抑郁之苦，或者是渴望在人生中有所成就，你都可以在閱讀本書時(shí)獲取一些有效技巧，從而：1、減輕壓力或擔(dān)憂；2、克服恐懼、疑慮和不安；3、更加高效的應(yīng)對令人痛苦的想法和情緒；4、打破自我挫敗式的行為模式；5、改善工作業(yè)績并在工作中獲得成就感；6、建立更令人滿意的關(guān)系；7、最終過上幸福充實(shí)和有意義的生活。
這本書的名字就叫《幸福的陷阱》，作者：路斯.哈里斯，翻譯：鄧竹箐、祝卓宏。
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