沒有專注力的人生，就仿佛大睜著雙眼卻什么也看不見。
——村上春樹
《正念冥想減壓課》設(shè)置了經(jīng)典的8周正念課程，運(yùn)用講解+練習(xí)方法+入群答疑，讓您學(xué)以致用，輕松掌握運(yùn)用冥想應(yīng)對情緒和壓力的技巧，緩解疲勞收獲自然好睡眠。
正念冥想減壓課|經(jīng)典版
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聽友191840466
喜歡這句即使你的房間被洗劫一空，你依然把他當(dāng)做坐上貴賓
一只楊陽羊呀
聽過各大平臺，十幾個系列的冥想課程，1000多個小時(shí)的冥想經(jīng)歷，這是最好的，沒有之一~ 喜馬拉雅、now正念、一些微信私人平臺的課程，大多是讓你跟著音頻走，有些也會零零星星的教授一些正念的心態(tài)，但講的幾乎都是大路邊上、大家都會說的：像什么“活在當(dāng)下”、“感受呼吸”、“接納”…… 這些耳朵早已聽出了繭子，隨便一個發(fā)音相對標(biāo)準(zhǔn)的人，給他稿子他也能來……… 當(dāng)喜馬拉雅給我推薦方明老師的課時(shí)，我沒當(dāng)回事(因?yàn)楝F(xiàn)在教冥想的人太多了，參差不齊…)，但是當(dāng)聽了幾分鐘后，我認(rèn)真了起來，似乎老師的每一句話都講到了我的心坎上，1000多個小時(shí)的冥想經(jīng)歷告訴我："這就是我想要的！"~
媽咪卷兒
聽著確實(shí)很治愈！！心理壓力大的那段時(shí)間，就靠你了
相信耳朵
方老師的聲音很溫柔，像個姐姐一樣。提個建議，講解的時(shí)候，沒有標(biāo)點(diǎn)符號的地方不要斷句停頓，偶爾的停頓聽著不順暢，不便理解，思維容易游離，希望改進(jìn)