瑜伽入門基礎(chǔ)體式講解練習(xí)

常練瑜伽可以提高身體的靈活性、柔韌性，提升肌肉力量，同時安撫情緒，讓人更有氣質(zhì)，更美麗，從內(nèi)而外散發(fā)自信。簡單7個初級瑜伽體式，很適合初學(xué)新手小白們來練習(xí)，簡單實用，跟隨老師練習(xí)期間不易出現(xiàn)受傷等情況。