道家養(yǎng)生鍛煉，放松身心

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生命在于運(yùn)動(dòng)，道家養(yǎng)生是指利用道家的理念來養(yǎng)生。丹者，單也，一者，單也。惟道無對(duì)，故名曰丹。天得一以清，地得一以寧，谷得一以盈,人得一以長(zhǎng)生。內(nèi)丹是以天人合一思想為指導(dǎo)，以人體為鼎爐，精氣神為藥物，而在體內(nèi)凝練結(jié)丹的修行方式。包含洗髓鍛煉，導(dǎo)引術(shù)等等

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