在現(xiàn)實(shí)生活中，喜、怒、哀、樂乃人之常情，這些情緒隨著不同的狀況而有起伏和變化。若表現(xiàn)的強(qiáng)度與次數(shù)都在社會(huì)可以接受的范圍內(nèi)，則可以認(rèn)定為合理的情緒表現(xiàn)；但若為莫名過度的不安、焦慮、憤怒、憂郁、緊張、懊惱就都屬于異常的情緒反應(yīng)，狹義來說，也就是所謂的心理不健康。
如何有效面對壓力，適當(dāng)管理情緒與自我認(rèn)知，幫助自己享受生活，進(jìn)而邁向幸福大道，相信是現(xiàn)代文明人必修的課題。
