《生命若水——森田療法實(shí)踐》

強(qiáng)迫癥?

森田療法?

神經(jīng)癥?

心理健康?

心理治療?

佛法?

心理學(xué)?

情感生活?

森田療法是一種針對(duì)強(qiáng)迫癥、焦慮癥等神經(jīng)癥特別有效的一種療法。然而讓人遺憾的是，雖然森田療法創(chuàng)立于日本，但是由于日本的心理學(xué)思想是緊隨西方歐美國(guó)家的，所以森田療法目前在日本國(guó)內(nèi)已經(jīng)漸漸式微。而在中國(guó)國(guó)內(nèi)，大多數(shù)的咨詢(xún)師選擇的是精神分析、認(rèn)知行為等療法，森田療法的心理咨詢(xún)師所占的比例也非常少。

森田療法是有效的，它的作用顯而易見(jiàn)。這么有用的療法怎么能讓它衰敗下去呢？所以要重新讓森田療法興盛起來(lái)，要不斷地推廣它，讓更多大眾熟悉它，了解它，運(yùn)用它。而這，就是本書(shū)的第一個(gè)目的。

本書(shū)的第二個(gè)目的其實(shí)是包含于每一個(gè)篇章之中，一共五個(gè)篇章，分別從五個(gè)點(diǎn)給讀者帶來(lái)幫助。

在第一個(gè)篇章中，我緊緊圍繞“當(dāng)下”二字展開(kāi)，每一篇文章論述一個(gè)小的主題，環(huán)環(huán)相扣，幫助讀者理解當(dāng)下的概念，以及如何利用當(dāng)下來(lái)實(shí)現(xiàn)自我的改變。在該篇的最后我細(xì)心的梳理了幾個(gè)建議，讀者千萬(wàn)不要忽略。

本書(shū)的核心依然是森田療法，所以我利用第二個(gè)篇章相對(duì)完整的梳理了森田療法的概念和操作方法。這對(duì)森田療法的初學(xué)者和對(duì)森田療法理解混亂的朋友都很有幫助。

第三篇是森田療法的散文集。散文的集中特點(diǎn)是：形散而神不散。所以每一篇文章你會(huì)發(fā)現(xiàn)都在講述不同的內(nèi)容，然而當(dāng)你真正把每篇文章的精髓抓住的時(shí)候，你又會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)它們都在解釋一個(gè)東西——“順其自然，為所當(dāng)為”。

我花費(fèi)心思最多的是第四個(gè)篇章?？赡苁俏一疾〉臅r(shí)間尤為漫長(zhǎng)，所以在解讀痊愈的過(guò)程中我的理解相對(duì)深刻許多。我用了很多篇幅告訴大家如何痊愈，以及痊愈后的人生應(yīng)該如何實(shí)現(xiàn)自我的“再成長(zhǎng)”。

第五篇是關(guān)于森田療法和內(nèi)觀(guān)的修通方面的，這個(gè)也是我的另一特色。我所寫(xiě)的是我走過(guò)的路，都是我的切身經(jīng)驗(yàn)。我是練習(xí)了一年的內(nèi)觀(guān)，被卡住后再學(xué)習(xí)的森田療法。我相信一定會(huì)有一部分的患者朋友在這方面的經(jīng)歷和我是類(lèi)似的。所以我把這部分經(jīng)驗(yàn)整理出來(lái)，供大家參考借鑒。

歡迎大家來(lái)閱讀學(xué)習(xí)本書(shū)，讓自己逐步走向痊愈！

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