東振明：解救強(qiáng)迫癥，體悟療法自助指南

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6元開會(huì)員，免費(fèi)聽
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獨(dú)創(chuàng)正念體悟療法，提升9種心理免疫力

決心和意愿? 覺察力? 看清想法的能力

離開想法的能力? 專注當(dāng)下的能力? 愿意經(jīng)歷的能力

持續(xù)實(shí)踐價(jià)值觀的能力? 與過去和解的能力? 對(duì)變化的了知和接納能力


一切強(qiáng)迫癥都是紙老虎！

你具備所有戰(zhàn)勝強(qiáng)迫癥的內(nèi)部資源

看清想法 選擇行為 經(jīng)歷情緒

記住這三句話，你的強(qiáng)迫癥就能好

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