ACT 就這么簡單

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ACT，就這么簡單！接納承諾療法簡明實(shí)操手冊
幸福這么難，生活這么難，痛苦這么多，我們能夠做些什么呢？
接納承諾療法對以上問題給出了深刻的答案。這是行為療法第三浪潮的核心療法，由美國內(nèi)華達(dá)大學(xué)臨床心理學(xué)教授海耶斯及其同事于20世紀(jì)末創(chuàng)立，目前正迅速成為全世界最流行的心理療法之一。
ACT在治療抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、成癮癥、精神病性癥狀等心理障礙與精神疾病方面的效果，都有大量實(shí)證研究支持，對減輕癌癥、糖尿病、冠心病等慢性疾病的心理痛苦也有很好的效果。而且，基于ACT開發(fā)的團(tuán)體培訓(xùn)，還可用于企業(yè)員工績效管理、壓力管理、憤怒管理、溝通管理、家庭關(guān)系管理、婚姻管理等。
本書介紹了"ACT靈活六邊形"的六大核心治療過程，分別從接納放下、認(rèn)知解離、接觸當(dāng)下、以己為景、澄清價(jià)值、承諾行動(dòng)六個(gè)方面詳細(xì)闡述了ACT的運(yùn)用。
本書的目的是：使復(fù)雜的ACT理論和實(shí)踐變得有趣且易于接受。作者哈里斯運(yùn)用自己的天賦將ACT模型簡明化，豐富ACT在臨床上的應(yīng)用，盡可能多地使用日常用語，使ACT能面向范圍更廣的各類專業(yè)人士：無論是教練、輔導(dǎo)員，還是精神科護(hù)士，抑或社工、心理學(xué)家以及所有的健康專家。
本書主要是作為入門教材，面向那些想要快速和簡單地了解ACT理論模型的新讀者，也適合曾經(jīng)學(xué)過ACT、想要快速復(fù)習(xí)相關(guān)知識點(diǎn)的人群。