? ? ? 睡眠是生命的剛需，人類不能沒有睡眠，睡眠是讓大腦皮質(zhì)及身體處于休息修復狀態(tài)。
? ? ? 睡眠的主要功能是讓大腦休息和幫助我們記憶，睡眠能幫助我們節(jié)約能量。
? ? ? 睡眠紊亂會給我們帶來很多問題，如抑郁、易怒、警覺性下降、工作表現(xiàn)不佳等等，久而久之，身體垮掉是一定的，所以，關注睡眠健康，刻不容緩！
會睡 | 不是夢
63.4萬
- 5.8萬4年前
- 4.4萬4年前
- 2.9萬4年前
- 2.9萬4年前
- 2.5萬4年前
- 2.4萬4年前
- 2.4萬4年前
- 2.3萬4年前
- 2.4萬4年前
- 2.3萬4年前
- 2.2萬4年前
- 2.2萬4年前
- 2.3萬4年前
- 2萬4年前
- 1.9萬4年前
- 2萬4年前
- 2萬4年前
- 2萬4年前
- 2萬4年前
- 2萬4年前
- 2.1萬4年前
- 2.1萬4年前
- 3萬4年前
- 4.2萬4年前
專輯主播
簡介：文哲，一個小老頭，喜馬拉雅官方簽約主播，不打小廣告，不代虛假言，就講實實在在的東西，對您、對我、對大家，都有好處。俗話說開卷有益，現(xiàn)在只需要打開你的耳朵，聽聽文哲老師告訴我們該“會”什么？只要你聽，好運就會相伴！
總是美好
喜歡聽，我就喜歡先生這樣慢慢地節(jié)奏，了解身體內(nèi)在結(jié)構，愛自己需要懂自己，我一直喜歡慢生活，無奈被家庭瑣碎和生計問題逼成了空心人，陀螺般的存在…有幸遇到了文哲先生，在每天一個人的獨有安靜空間時，就會當作背景音樂，邊做著什么邊聽，非常喜歡！
聽友120968769
我是上個月月底才偶然發(fā)現(xiàn)文老師的課程，一聽愛不釋手，有空就抓緊時間聽，總算到今天才把全部課程補上，也就是趕上進度，通過聽文老師講課，對營養(yǎng)學有了更深的理解，謝謝文老師的精彩演講！????
聽友192546879
您好文老師，聽了您的節(jié)目會吃開始到會會瘦、會睡等，得知了人體及生命運轉(zhuǎn)變化的知識，作為一個個體讓我解惑自己身體和生活中習慣問題，十分感謝您把這么好的知識無償提供給大家，謝謝??
聽友68925974
老師講得通俗易懂，每天必聽，老師辛苦了！
1312820ccvn
我每集都在聽，愛聽文老師的講解，從中學到很多知識，謝謝老師！您幸苦了
一步步慢慢來
文老師，您好!聽了您養(yǎng)生的系列節(jié)目，受益匪淺，感覺到您分內(nèi)容講解的模式很好，我們聽眾也很容易搜索到相關的內(nèi)容。所以，能不能請您按現(xiàn)在的模式繼續(xù)更新會睡這檔節(jié)目，期待!您不辭辛苦地為大家錄制和講解節(jié)目，我們聽眾由衷感謝!
156924099
文哲老師辛苦啦！非常感謝??、您講的真好……
愛旅行的唐僧
非常感謝??敬愛的文哲教授，99年的我很喜歡，所以讓同事關注老師的所有專輯，一開始她們還笑我，關注后她們聽了覺得好喜歡，還說我讓他們聽到了受益匪淺的知識。希望越來越多的年輕人能來聽講老師的課。聽了可是一輩子的知識。真的非常感謝有您讓我的生活品質(zhì)越來越好。
500900
非常喜歡文哲老師的每個專輯，文哲老師的課誠懇嚴謹，現(xiàn)在每天必聽，一個手機不夠用了，兩個手機輪換！
聽友191719807
哇哇真的很好呀會吃會睡會活會瘦全方面呀