會睡 | 不是夢

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? ? ? 睡眠是生命的剛需,人類不能沒有睡眠,睡眠是讓大腦皮質(zhì)及身體處于休息修復(fù)狀態(tài)。
? ? ? 睡眠的主要功能是讓大腦休息和幫助我們記憶,睡眠能幫助我們節(jié)約能量。
? ? ? 睡眠紊亂會給我們帶來很多問題,如抑郁、易怒、警覺性下降、工作表現(xiàn)不佳等等,久而久之,身體垮掉是一定的,所以,關(guān)注睡眠健康,刻不容緩!

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