? ? ? 睡眠是生命的剛需,人類不能沒有睡眠,睡眠是讓大腦皮質(zhì)及身體處于休息修復(fù)狀態(tài)。
? ? ? 睡眠的主要功能是讓大腦休息和幫助我們記憶,睡眠能幫助我們節(jié)約能量。
? ? ? 睡眠紊亂會給我們帶來很多問題,如抑郁、易怒、警覺性下降、工作表現(xiàn)不佳等等,久而久之,身體垮掉是一定的,所以,關(guān)注睡眠健康,刻不容緩!
會睡 | 不是夢
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專輯主播
簡介:文哲,一個(gè)小老頭,喜馬拉雅官方簽約主播,不打小廣告,不代虛假言,就講實(shí)實(shí)在在的東西,對您、對我、對大家,都有好處。俗話說開卷有益,現(xiàn)在只需要打開你的耳朵,聽聽文哲老師告訴我們該“會”什么?只要你聽,好運(yùn)就會相伴!
總是美好
喜歡聽,我就喜歡先生這樣慢慢地節(jié)奏,了解身體內(nèi)在結(jié)構(gòu),愛自己需要懂自己,我一直喜歡慢生活,無奈被家庭瑣碎和生計(jì)問題逼成了空心人,陀螺般的存在…有幸遇到了文哲先生,在每天一個(gè)人的獨(dú)有安靜空間時(shí),就會當(dāng)作背景音樂,邊做著什么邊聽,非常喜歡!
聽友120968769
我是上個(gè)月月底才偶然發(fā)現(xiàn)文老師的課程,一聽愛不釋手,有空就抓緊時(shí)間聽,總算到今天才把全部課程補(bǔ)上,也就是趕上進(jìn)度,通過聽文老師講課,對營養(yǎng)學(xué)有了更深的理解,謝謝文老師的精彩演講!????
聽友192546879
您好文老師,聽了您的節(jié)目會吃開始到會會瘦、會睡等,得知了人體及生命運(yùn)轉(zhuǎn)變化的知識,作為一個(gè)個(gè)體讓我解惑自己身體和生活中習(xí)慣問題,十分感謝您把這么好的知識無償提供給大家,謝謝??
聽友68925974
老師講得通俗易懂,每天必聽,老師辛苦了!
1312820ccvn
我每集都在聽,愛聽文老師的講解,從中學(xué)到很多知識,謝謝老師!您幸苦了
一步步慢慢來
文老師,您好!聽了您養(yǎng)生的系列節(jié)目,受益匪淺,感覺到您分內(nèi)容講解的模式很好,我們聽眾也很容易搜索到相關(guān)的內(nèi)容。所以,能不能請您按現(xiàn)在的模式繼續(xù)更新會睡這檔節(jié)目,期待!您不辭辛苦地為大家錄制和講解節(jié)目,我們聽眾由衷感謝!
156924099
文哲老師辛苦啦!非常感謝??、您講的真好……
愛旅行的唐僧
非常感謝??敬愛的文哲教授,99年的我很喜歡,所以讓同事關(guān)注老師的所有專輯,一開始她們還笑我,關(guān)注后她們聽了覺得好喜歡,還說我讓他們聽到了受益匪淺的知識。希望越來越多的年輕人能來聽講老師的課。聽了可是一輩子的知識。真的非常感謝有您讓我的生活品質(zhì)越來越好。
500900
非常喜歡文哲老師的每個(gè)專輯,文哲老師的課誠懇嚴(yán)謹(jǐn),現(xiàn)在每天必聽,一個(gè)手機(jī)不夠用了,兩個(gè)手機(jī)輪換!
聽友191719807
哇哇真的很好呀會吃會睡會活會瘦全方面呀